Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Theraband®
Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Theraband®
Kursbeschreibung
Für diesen Ganzkörper-Block im Sitzen kannst du das Theraband® zu Hand nehmen. Der Widerstand und die Spannung des Bandes machen die Übungen noch effektiver - ohne geht es aber, gerade als Einsteiger, auch! Achte wieder auf eine fließende Atmung und eine gute Körperhaltung.
Tipp: Du kannst das Workout in normaler Alltagskleidung oder im lockeren Bürooutfit durchführen.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper mit/ohne Theraband® 09:49
Workout-Facts
leicht
10 Min
29 kcal
Lena Reisloh
Tisch, Stuhl, optional: Theraband®
Kommentare
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Anneliese695
🙂auch ohne Band viel Spaß gemacht! 😍
Barney
Genau wie Im Büro mit Gewichten ein absoluter Favorit für einfach mal zwischendurch 😍😍😍
Geht auch sehr gut an Tagen, an denen man sich nicht so wohl fühlt und trotzdem etwas Gutes für sich machen möchte.
Geht auch sehr gut an Tagen, an denen man sich nicht so wohl fühlt und trotzdem etwas Gutes für sich machen möchte.
FitBine
Klasse für immer wieder mal Zwischendurch. Das Theraband habe ich dafür neben meinem Schreibtisch deponiert. Auch ganz toll sind Lena und ihr Papa. 🙂
BirgitS
Toll, wenn man lange nichts gemacht hat und auch nicht so lange Zeit hat. So einen tollen Arbeitsplatz hätte ich wirklich auch gerne 🙂.
Merle
Schön, wenn man am Schreibtisch schon kalte Hände und Schulterverspannungen hat vom angestrengten sitzen 🙂.
Granny
😃Immer mal schnell zwischendurch. Wirkung als hätte ich eine ganze Stunde gemacht. Sehr angenehm
Kommentare