Schlank & fit - All in one long 2 (Kurs 30)
Schlank & fit - All in one long 2 (Kurs 30)
Kursbeschreibung
Am Anfang steht eine dynamische Cardio-Einheit, die deine Ausdauer fordert und viele Kalorien verbrennt mit Taps, Leg Curls und Co. Danach machst du wieder zwei "All in one"-Einheiten, die deine Fitness pushen und die Muskulatur ausgewogen trainieren. Am Ende des Kurses steht ein Schwerpunkt für den Bauch. Das anschließende Stretching ist optional, aber herrlich entspannend.
Hinweis: Die verschiedenen Kursvarianten sind so aufgebaut, dass du sie auch als mehrwöchiges Programm trainieren kannst. So kannst du dir auch selbst dein persönliches „Schlank & Fit“-Programm zusammenstellen! Einfach die Kurse der Reihe nach in deinen Trainingskalender eintragen und die Pausentage nicht vergessen ;-)
Enthaltene Übungen
- Cardio Aerobic 2 13:55
- All in One 3 14:09
- All in One 1 14:18
- Bauch & Rücken 1 13:51
- Stretching 1 12:07
Workout-Facts
Kommentare
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Kerstin663
sehr guter Kurs. Mir persönlich, wird hier zu viel gesprochen. Jeder Atemzug muss doch nicht kommentiert werden. Vieles ist selbsterklärend. 🙂
Cornelia640
Ich schließe mich in allen Punkten Sybille an. 😉 Und freue mich, dass ich etwas fitter geworden bin. 😃😃
Sibylle989
Ich finde die Kursreihe sehr gut. Auch und gerade die WIederholungen 😉. Dann muss man nicht dauernd auf den Bildschirm schauen und man merkt auch die eigenen Verbesserungen echt gut.
Das Cardio finde ich nicht zu lasch (wie Ulrike). Habe etwas mehr "auf den Rippen" und bin auch nicht mehr die Jüngste. 😃
Das Cardio finde ich nicht zu lasch (wie Ulrike). Habe etwas mehr "auf den Rippen" und bin auch nicht mehr die Jüngste. 😃
Marie540
Zu Beginn fand ich die Kurse recht gut. Da sich aber immer mehr wiederholt, wird es langsam Langweilig.
Ulrike
Das Cardio fand ich persönlich zu lasch. Und ich vermute auch dass ich keine 500 cal verbraucht habe bei diesem Training. 🙁
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