Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Pilates mit Susann Atwell - Bauch intensiv
Kursbeschreibung
Susann Atwell und Pilates-Expertin Anette Alvaredo zeigen in diesem Kurs Bauchübungen aus dem Pilates, die's wirklich in sich haben. Eine Viertelstunde lang geht es hier dem Bauchspeck sanft, aber wirksam an den Kragen.
Wichtig: Bitte immer darauf achten, die Bewegungen genau nach Anleitung und ganz kontrolliert auszuführen. Und nicht verzagen, wenn's nicht gleich auf Anhieb klappt. Wer regelmäßig übt und langsam aufbaut, darf sich bald über spürbare Trainingserfolge freuen.
Dazu empfehlen wir den Pilates-Kurs "Rücken intensiv", der einen tollen Ausgleich bildet.
Enthaltene Übungen
- Roll down 01:55
- Roll up 01:32
- Hundred 01:45
- Single leg stretch 00:53
- Roll up 01:23
- V-Sitting/Hip circles 01:08
- Rolling like a ball 01:09
Workout-Facts
leicht
10 Min
69 kcal
Susann Atwell
Matte
Kommentare
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Karen799
Wunderbarer Kurs für mich, die kniegelenkschonende Übungen benötigt.
Julie Noa
Schöner Kurs mit vielen Bauchübungen.
Frauke682
Tja... ist nicht mein Kurs 😕
Bibi2606
Ziemlich langweilig, und ob da jetzt jemand bekanntes mitmacht oder nicht ist mir sowas von egal.
running
Hm, dieser Kurs ist irgendwie nicht wirklich meins. Keine Übergang zwischen den Übungen, alles recht monoton und auch nicht besonders anstrengend. Und ob Frau Atwell oder ganz unbekannte Gesichter im Hintergrund zu sehen sind, ist für mich persönlich auch nicht besonders wichtig. Für mich dann doch eher ein Kurs mit Michi oder Jimmy.
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