Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Kursbeschreibung
Bereit für eine Runde Krafttraining, die den Schwerpunkt auf die Muskulatur an Oberschenkeln und Bauch setzt? Du brauchst nur eine Matte und los geht's mit einem Übungs-Dreierlei aus tiefen Squats, einer Stütz-Spring-Kombi und einer Bodenübung mit Crunches plus Beinarbeit.
Tipp: Julia macht alle Übungen zu Beginn genau vor. Wichtiger als die Zahl der Wiederholungen ist eine exakte Übungsausführung.
Enthaltene Übungen
- Block 1 09:26
Workout-Facts
anspruchsvoll
9 Min
94 kcal
Julia Schuppel
Matte
Kommentare
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Loulou
10 anspruchsvolle Minuten für Beine und Core, perfekt erklärt und wie immer sehr kurzweilig mit meiner Lieblingstrainerin 😍 😍Ich habe selten Zeit für den Komplettkurs, aber jeder Block ist an sich ein kleines Ganzkörperworkout, deshalb kombiniere ich gerne zwei/drei Module mit dem kürzeren Warm-up aus dem Muskeltraining. Wann kommen neue Kurse von Julia?
Judith
Tolle Übungen! Ich habe immer das Gefühl, dass Julia bei dem Beintraining schneller und etwas hektischer ist, als bei dem Bauch oder den Armen.... Kann aber auch täuschen, weil ich einfach zu langsam bin 😉
Bea
Mega 😍 Danke Julia!
Kommentare