Zirkeltraining - Bauch
Zirkeltraining - Bauch
Kursbeschreibung
In diesem Workout erwarten dich effektive Übungen für deine Körpermitte. Mehrere Varianten der beliebten Plank und noch mehr warten auf dich. Stelle dich auf eine Belastungsdauer von 45 Sekunden und eine Pause von 20 Sekunden ein und gib alles!
Bitte achte bei allen Übungen auf eine gute Körperspannung und führe die Bewegungen korrekt aus!
Enthaltene Übungen
- Bauch 11:48
Hinweise
Gute Grundfitness und Grundkenntnisse werden vorausgesetzt! Nicht für Personen mit Verletzungen oder gesundheitlichen Beschwerden geeignet. Gewichte nur bei korrekter Bewegungsausführung hinzunehmen.Workout-Facts
mittelschwer
12 Min
82 kcal
Michaela Süßbauer
Wasserflaschen/Gewichte, Wasserkasten, Matte
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
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Gianna383
Kurz und intensiv, einfach super! Ich nehme anstatt des Wasserkastens auch einfach eine Faszienrolle. Klappt genauso gut 🙂
Barney
Hallo Luisa161,
ich nehme statt des Wasserkastens eine Faszienrolle.
Lg Simone
ich nehme statt des Wasserkastens eine Faszienrolle.
Lg Simone
Luisa161
Ohne Wasserkasten kann man es vergessen. Hätte mir eine alternative Übungsanleitung gewünscht, wenn kein Kasten zur Hand ist.
Sontscha
extrem effizient & macht Spass
Sandra874
Übungen sind heftig aber effektiv. Super
Laura5
Kurz und knackig! Top!
Eisi
Tolle, fiese 😉 Übungen für den Bauch! 😍
Kommentare
ich nehme statt des Wasserkastens eine Faszienrolle.
Lg Simone