Ich finde den Kurs sehr gut. Es sind einige hüftöffnende Übungen dabei, auch der untere Rücken wird gut gedehnt. Es kommt mir alles aus dem Yoga bekannt vor. Ich denke, man sollte wie bei allen Dehnübungen achtsam mit seinem Körper umgehen. Ich bin Ü50 und konnte die Übungen gut machen. Bei den Übungen im Stand lege ich eine Hand an die Wand, weil ich bei dem Gleichgewicht nicht immer wackelfest bin. Da ich empfindliche Knie habe, lege ich eine gefaltete Decke unter die Knie. Ich denke, wenn man den Kurs ein paar Mal gemacht hat, geht das dann automatisch. Ich finde es persönlich gut, wenn es ein paar stärkere Dehnübungen gibt, weil mir sonst oft der Anspruch fehlt und es mir langweilig ist. Das war hier nicht so. Vielen Dank, kommt auf meine Liste.

Sehr wohltuend. 🙂Das hat gut getan.

Super Kurs. Anspruchsvoll und gleichzeitig wohltuend (vor allem danach 😉). Damke Michi

Noch ein bisschen rostig meine Gelenke😅, aber sie wurden ja jetzt gerade geschmiert 👍🏻hat gut getan, gerne noch einmal danke 🙏🏼

Das hat richtig gut getan🥰
So gut abgeleitet, dass ich nur selten zum Bildschirm schauen musste. Für mich viele neue und auch anspruchsvolle Übungen dabei, die optimal und langsam aufeinander aufbauen.

Macht für mich, der zwar sehr sportlich, aber relativ unbeweglich ist, überhaupt keinen Spaß. Einige Übungen konnte ich überhaupt nicht mitmachen und habe mich gefragt, wer diese überhaupt vollständig machen kann. Häufig werden auch noch links und rechts verwechselt, was zusätzlich verwirrt und demotiviert.

Traumhaft 🙂 Vielen Dank, liebe Michi

Danke Michi, hat Spaß gemacht.

schwierig in Level 1

Gewohnte Qualität von Michi: anspruchsvolle Übungen, in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sehr gut erklärt. Tippitoppi!

Bin 64 Jahre, nicht grad eine Sportskanone, aber ich bewege mich gern und auch mit Übergewicht und Bauch kann ich die Übungen gut mitmachen. Die sehr guten Erklärungen ermöglichen eine gute Umsetzung.

Suuuuuuuper!!! Danke!

Ein toller Kurs - werde ich sicher noch öfters machen, um mich zu verbessern - für mich auch definitiv kein Level 1- Kurs! ❤️

Stimmt - leicht sind die Übungen nicht, tun aber sehr gut. Hoffe, dass ich mich mit ein paar Wiederholungen verbessern kann..ich seh's als Entspannungs-Challenge 😀

Prima. Sehr angenehm. Fühle mich gut brwegt.

Erst mal möchte ich sagen, dass Michi generell eine tolle Trainerin ist. Dieser Kurs ist mir tatsächlich etwas zu holprig und zu schwer für Level eins. Ich hab ihn abgebrochen, da er mir keinen Spaß macht und mir immer irgendwo etwas wehtut, oder ich wackle. Und ich bin eigentlich gut trainiert…

Für mich mit über 50 nicht mehr zu bewältigen! Wenn man mal eine Übung auslässt, weil sie zu schwer ist, wäre es kein Problem, aber hier war ich nach ein paar Minuten vollkommen raus!

Super Einheit! Sehr wohltuend ❤️

Zu schwer für Level 1.

Beim Kurs habe ich mir einen Muskel in der Brust gezerrrt. (Obwohl ich gelaubt habe, vorsichtig zu sein. War wohl nix.) Nach einer Woche Zwangspause wende ich mich jetzt lieber einem anderen Programm zu.... ;)

Ahh, sehr wohltuend. Aber ich merke, wie steif ich über die Jahre geworden bin 😅, vor 20 Jahren wäre ich da problemlos mitgekommen… Ich habe die leichtere Variante mitgemacht. Den Kurs werde ich öfters machen, damit es dann von mal zu mal besser klappt.

Hallo Oinki, wir versuchen in allen Trainingsleveln verschiedene Altersgruppen und verschiedene Ausgangssituationen in Punkto Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu berücksichtigen. Daher ist der Kurs für den Einen zum Einstieg gut und für den Anderen weniger gut geeignet. Gerne könntest du mal in Steffis Rücken-Flow 4-Dehnen reinschauen. Auch kann ich als etwas sanfteren Einstieg Steffis Happy Yoga- oder Ihre Functional Stretch Kurse empfehlen. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren! 🙂

Super Kurs! Gerade nach einem longrun optimal zum Dehnen und entspannen.

Level 1?!? Kann nur jemand behaupten, der den Bezug zu Anfängern, Einsteigern oder Menschen mit Einschränkungen schon längst verloren hat!!! 😠

Ja, Michi hat leider Ihr Herz für Level 1 schon lange verloren.

sehr frustran! Es gibt doch soviele schöne Dehnübungen, die bestimmt dreiviertel der TeilnehmerInnen gut schaffen. Warum sowas extremes???

Schön

Die Übungen sind nach dem Laufen genial! ich find es nicht schlimm, wenn manches nicht so gut klappt. Alles Übungssache!😎

Mega toll

Tolle Dehnübungen, aber leider für den Anfang alles für zu schnelle oder längere Haltungen

Für mich noch viel zu schwierig. als leicht eingestuft war nicht schön und enttäuschend

Sehr schönes Stretching. Aber schon teilweise anspruchsvoll

Ich finde auch, daß es eher Level II ist

... und wie gehen die Knoten wieder auf? 😉

Das ist nicht Level 1, sondern Stretching für Fortgeschrittene.

Genial. Danke Danke!!!

Bestimmt ein super Kurs, aber er überfordert Anfänger. Suche etwas einfacheren Kurs, der nicht demotiviert. Es sind zu viele Übungen, die einfach nicht klappen.

angenehme Trainerin und tolle Übungen

🙂Michi, das waren gute Dehnübungen, Toll

Es tut sooo gut 😍! Ein wunderbarer Mobility- Kurs! Danke Michi 😍😍😍!

stellenweise sehr anspruchsvoll für mich, aber tut extrem gut😃

ganz toll😍

Habe den Kurs zum ersten Mal gemacht. Die Übungen wurden gut erklärt und Michi ist echt sympathisch. 🙂 Jedoch fand ich den Kurs nicht ganz einfach - vor allem der einbeinige Stand. Zum Glück habe ich aber schon in den Kommentaren gelesen, dass ich wohl nicht die Einzige bin, die etwas unbeweglich ist. 😃

Toller Kurs.😍

Super Kurs! Nach einem ausgedehnten Wandertag habe ich mich wieder wunderbar fit gefühlt. 🙂

sehr schöner Kurs 😍 Danach fühlt man sich wunderbar. Tolle Trainerin, grandiose Umgebung - klasse!!!😃

Oh je, bin ich steif 😲 Tolle Übungen mit der sympathischen Michi 😍

Puh! Ich wußte nicht, wie unbeweglich ich bin! 😲

Ganz, ganz toller Kurs! Bitte mehr davon. Herzlichen Dank dafür 🤩

Die Übungen sind intensiv und tun total gut.
Super Mobility Kurs. Danke, Michi😍

TUT GUT!!!😍

Tolle Übungen....woher ist denn Dein schönes Outfit? Das sieht super aus...😍

Ein weiterer Michi-Kurs in meiner Favoriten-Liste😍

richtig schön und lässt sich perfekt mit allen anederen Kursen kombinieren!

Das ist ein so toller Kurs. So wichtig und hilfreich. Gern mehr von dieser Art. Auch wenn es erstmal wirklich anstrengend ist und zeigt, wie wenig beweglich man noch ist. Es wird von mal zu mal besser. 😍

Super Kurs, gerne mehr davon ... Stretching & Mobility kommt oft zu kurz

Wunderbarer Kurs.😍

Ich finde die Einheit echt top!! Aber tatsächlich auch erschreckend, wie unbeweglich ich bin...😲

Da ist definitv noch Luft nach oben...Schöner Kurs, da merkt man erst, wie "steif" man ist 🙂

Ganz wunderbar! Hat mir sehr gut getan. Danke Michi🙂)

Hatte mir die Stretching Einheit bei Level 1 leichter vorgestellt. Musste leider abbrechen, da ich die Übungen nicht annähernd ausführen konnte.😕

WOW
SUPERTOLLER MOBILISATION- kURS BEI DEM MAN AUCH ZUM SCHWITZEN KOMMT

Mega! Super Übungen, um den gesamten Körper zu mobilisieren und sich lockerer, größer, weiter zu fühlen. Vielen Dank dafür.

Schönes Programm für einen Rest-Day ♥

Der Kurs hat einfach gut getan. Auch wenn es manchmal wackelig bei dem Balance-Teil war.😉