Phedra Jessica Balsamelli
Ashtanga Yoga mit Phedra
Ashtanga Yoga mit Phedra
Kursbeschreibung
Ashtanga Yoga ist ein fordernder Yoga-Stil, vielleicht der fordernste. Er besteht aus sechs Serien, die jeweils eines feste Asana-Abfolge umfassen. Gemeinsam mit Phedra fließt du durch verschiedene Haltungen der ersten Serie des Ashtanga Yogas, die stets – wie im Ashtanga üblich – mit einem Vinyasa verbunden sind und für bis zu fünf Atemzüge gehalten werden.
Hinweis: Höre auf deinen Körper und setze im Zweifel lieber mal ein Vinyasa aus.
Enthaltene Übungen
- Ashtanga Yoga 19:52
Workout-Facts
leicht
20 Min
79 kcal
Phedra Jessica Balsamelli
Matte
Kommentare
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katzeardnas1
Nicht schlecht! Aber teilweise etwas schnell in der Abfolge. Trotzdem gefällt mir das Video gut.
Sonni
Für absolute Anfänger nicht wirklich geeignet.
Ich habe in Präsenz Ashtanga Yoga gemacht und hatte teilweise Schwierigkeiten den Anweisungen zu folgen, ohne auf den Bildschirm sehen zu müssen. Für mich persönlich wäre es schön gewesen, öfters auf den Beckenboden hinzuweisen. Das ist doch etwas, was man - respektive ich - irgendwie innerhalb gefühlten 5 Minuten vergisst 😉
Trotzdem ein guter Kurs, nach längerer Abstinenz ein guter Einstieg, ich freue mich auch auf weitere Kurse.
Ich habe in Präsenz Ashtanga Yoga gemacht und hatte teilweise Schwierigkeiten den Anweisungen zu folgen, ohne auf den Bildschirm sehen zu müssen. Für mich persönlich wäre es schön gewesen, öfters auf den Beckenboden hinzuweisen. Das ist doch etwas, was man - respektive ich - irgendwie innerhalb gefühlten 5 Minuten vergisst 😉
Trotzdem ein guter Kurs, nach längerer Abstinenz ein guter Einstieg, ich freue mich auch auf weitere Kurse.
Vera
Sehr schöner Kurs , fordernd und entspannend zugleich . Freue mich auf weitere Kurse. Danke 😊
Kommentare