
Beckenboden Training 2
Beckenboden Training 2
Kursbeschreibung
Du hast dich vielleicht gewundert, warum das Training deines Beckenbodenmuskels in Woche 1 etwas anders aussah als reguläres Muskeltraining: Bevor du nun mit deinem Training beginnst, erklärt dir Barbara Spritzendorfer, woran das liegt, welche Rolle die Atmung spielt und was deinen Beckenboden von deinem Bizeps unterscheidet.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 04:00
- Workout 2 10:50
Workout-Facts
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Vielen Dank Barbara
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