
Beckenboden Training 7
Beckenboden Training 7
Kursbeschreibung
Auch in Woche 7 begrüßt dich Barbara Spritzendorfer auf deiner Matte. Wieder im Gepäck: ein wohltuendes Warm-up, Dehnübungen und kleine (doch ganz schön gemeine) kräftigende Bewegungen für Beckenboden und Körpermitte. Achte auf Barbaras Demonstrationen, diese veranschaulichen die kleinen Unterschiede bei der Übungsausführung.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 7 07:30
- Dehnung B 09:12
- Workout 7 10:42
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