Vinyasa Flow 1

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Vinyasa Flow 1

Kursbeschreibung

Finde Geschmeidigkeit im kraftvollen Flow: Gemeinsam mit Steffi Rohr verbindest du in dieser anspruchsvollen, rund 30-minütigen Yoga-Sequenz Atem und Bewegung. Während du durch die einzelnen Asanas fließt stärkst und mobilisierst du deinen gesamten Körper. Am Ende erwartet dich wohlverdiente Entspannung in Shavasana.

Enthaltene Übungen
  1. Flow 1 - Level 2 30:35
  2. Shavasana 08:39

Workout-Facts

mittelschwer
39 Min
130 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Portait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
Kommentare
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Camilla148
Super! Tolle Übungserklärung, klasse Location mit positiven Vibes! Level 2 passt aber auch für Level 1 Yogis als Herausforderung machbar!
Andrea257
ein wirklich wundervoller Flow. Vielen Dank
katzeardnas1
War gut und anstrengend, aber für mich zu belastend für die Handgelenke. Die schmerzen jetzt so ziemlich...
LaKick
Gleich mal zu den Favouriten hinzugefügt ♥ Danke dafür!
Maranne
So ein wunderbarer Flow. Schön angeleitet. Die Sequenz werde ich bestimmt häufiger machen. Danke!
Dorothee587
Wieder ein schöner Kurs von Steffi 😀
Vangie
Ein toller Flow mit gerade richtiger Mischung zwischen Entspannung und Anstrengung für mich Jogamuffel 😅. Sehr viel Stütz, zwar tut das gut, aber für Leute mit Handgelenksproblemen sicher schwierig, kleiner Tipp: Handgelenksbandagen helfen mir ganz gut.
Tanja539
sehr schöner Flow
Verena338
Wunderschöner Flow! Danke dafür!
Nicole287
Ruhig und kraftvoll - bin gut in meinen eigenen Flow gekommen.
Schöne Musik. Danke!
Kerstin 909
danke für den neuen Kurs
Silke872
Super endlich neue Kurse von Steffi. Hat Spaß gemacht. Morgen dann Teil 2 🙂
Nina 156
Oh, wie freue ich mich jedes Mal über etwas Neues von Steffi!
E che bel posto - Lago di Garda, giusto?
Sehr viel Stützkraft erforderlich! Aber hallo...
Fehlt nur noch ein Kätzchen, das wieder durchs Video läuft und der Link, wo dieses wunderschöne Anwesen ist. 🙂
Christina757
Super Kurs, gute Anleitung! Durch die vielen Stützübungen auch fordernd. Gerne hätte ich mir zum Abschluss vor der Entspannung noch ein paar Dreh- und Dehnübungen gewünscht. Werde den Kurs aber sicher wieder machen. Vielen Dank für den neuen Yoga- Kurs.