Michaela Süßbauer
Strong & Flexible - Ganzkörper 4
Strong & Flexible - Ganzkörper 4
Kursbeschreibung
Kraft, Mobility und Stabilität: Michi Süßbauer führt dich wieder durch ein Ganzkörper-Workout, das es in sich hat! Ausfallschritt-, Squat- und Crunch-Variationen stärken deine Muskeln, während große, fließende Bewegungen deine Beweglichkeit verbessern. Nimm dir Zeit, die Übungen sauber und flüssig auszuführen – und wenn es einmal wackelig wird, weißt du, dass deine Tiefenmuskulatur gerade hart arbeitet.
Enthaltene Übungen
- Ganzkörper Warm-up 2 06:07
- Ganzkörper 3 16:26
- Ganzkörper Cooldown 2 05:14
Workout-Facts
Kommentare
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Felix388
Was grundsätzlich sehr helfen würde, wäre ordentliches/häufigeres Ansagen der Seiten, da ja immer mehrere Übungen für eine Seite hintereinander kommen und sich links und rechts nicht direkt abwechseln. Auch nicht hilfreich ist das umgekehrte Ansagen (rechts sagen, mit links machen), das ist vllt hilfreich, wenn man konstant zur Kamera schaut und dann immer spiegelverkehrt ist, das ist hier aber nicht der Fall.
Sabine 334
klasse
Sabine229
schönes workout mittlere Stufe, Gut um Morgens in Schwung zu kommen
Judith75
Tolles Workout, das mit Michi dann auch noch richtig Spaß macht. Das Ganzkörper 4 gefällt mir von den Anforderungen und dem Ablauf von allen (dieser Reihe) am besten
Susanne55
super Morgentraining 👍
DonaldDieEnte
Bin kein riesiger Freund von der Rollübung, aber kreativ ist die Trainerin ja 🙂 und dadurch ist es abwechslungsreich
Alexandra453
So tolle interessante Übungen - da freuen sich die Muskeln!
Alexandra479
Klasse.mache immer wieder gerne.
Alexandra479
Perfekt. haben schon davon Kurs 1,3,4 und 6 gemacht.Einfach super I: )
Zweiohrkücken
Die Michi halt 🙂)) wirklich schöne Kombination!
Sabrina 635
Super ausgeglichener Kurs zwischen Kraftausdauer und Mobilisation. Tut sehr gut und genau die richtige Länge👍
LaKick
Ganz tolles Ganzkörper-Workout! Werde das wahrscheinlich das Programm machen, da der Vorgeschmack hier schon sehr vielversprechend war ♥ DANKE!
Kommentare