YogaPilates - Hauptkurs
YogaPilates - Hauptkurs
Kursbeschreibung
YogaPilates ist ein ganzheitliches Programm für Körper und Geist, das die besten Elemente aus dem Yoga und Pilates optimal miteinander verbindet. Dieser Kurs von Expertin Christiane Wolff ist sanft, aber dabei sehr effektiv.
Elemente aus dem Pilates festigen die gesamte Körpermuskulatur und bringen sie in Form. Yoga verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit und ist ein tolles Mittel zum Stressabbau.
Die fließenden Übungsfolgen geben neue Kraft, sorgen für verbesserte Balance, Stabilität und Beweglichkeit.
Eine abschließende Entspannung rundet diesen YogaPilates-Kurs ab.
Enthaltene Übungen
- Kraft & Balance - Pilates-Flow 10:24
- Kraft & Balance - Yoga-Flow 13:47
- Kontrolle & Hingabe - Pilates-Flow 10:13
- Kontrolle & Hingabe - Yoga-Flow 12:07
- Stabilität & Flexibilität - Pilates-Flow 03:59
- Stabilität & Flexibilität - Yoga-Flow 12:29
- Entspannung 05:01
Workout-Facts
leicht
68 Min
246 kcal
Christiane Wolff
Matte
Kommentare
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Kerstin 512
Nette Kombination, manchmal verwirrend, wenn man sozusagen auf die Trainerin schaut, die die schweren Übungen macht, die aber nicht kommentiert werden.
Susanne
dieklaviermusik beim pilatesteil ist eher nervig. sonst super😉
Heike
Bestimmt gut nach einem stressigen Arbeitstag. Ansonsten war´s mir ein bisschen zu wenig Bewegung.😕
Anjaclara
die Klavierbegleitung finde ich nicht so gelungen, der Kurs ist auch nicht meins😕
😕Gut kombinierter Kurs, aber der Yoga-Teil ist nicht so mein Ding.
Kommentare