Anette Alvaredo
Pilates Grundkurs - Kurs 15
Pilates Grundkurs - Kurs 15
Kursbeschreibung
Heute lässt du die Zeit der Einführungsworkouts endgültig hinter dir. Deine Pilates-Kenntnisse sind nun bereits soweit fortgeschritten, dass dich gleich zwei Flows – und damit ein fast 40-minütiges Pilates-Training – mit Anette Alvaredo erwarten. Bewusst findest du Länge, Weite und Rotation, stärkst deine Tiefenmuskulatur und wendest Gelerntes im Fluss an. Abschließend darfst du dich selbst mit einer Nackenmassage belohnen.
Enthaltene Übungen
- Flow 2 14:41
- Flow 3 22:03
- Extras 3 08:45
Workout-Facts
mittelschwer
45 Min
164 kcal
Anette Alvaredo
Matte, 2 Tennisbälle, Kissen
Kurs ist Bestandteil von
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Maria770
Toller Kurs, obwohl an ein paar Stellen die Anweisung fehlt (, die man sich natürlich dazu denken könnte, aber man guckt ja auf die Matte 😄). Die Fersenschläge beim Drehen hab ich nicht hingekriegt - meine Beine machen das nicht von alleine.
Marianne962
toller kurs, sehr anspruchsvoll und entspannend
Simone :-)
Das hätte ein Text von mir sein können! Ich bin auch nur über die DVDs hierher gekommen. 🙂
julia112
Wirklich toll, die klare Anleitung, die kreativen Flows, Vorstellungsbilder gezielt und unterstützend eingesetzt. Tolle Nackenentspannung am Ende!
Alexandra479
Toller Kurs.
Alexandra294
Liebe Anett, seit Jahren trainiere ich regelmäßig mit Deinen DVDs - unglaublich toll, was ich damit an Körperveränderung erreicht habe!
Ich bin nur wegen Dir hier!!! So toll, Deine Anleitungen, Deine positive Ausstrahlung, Danke aus Österreich 🙂))
Ich bin nur wegen Dir hier!!! So toll, Deine Anleitungen, Deine positive Ausstrahlung, Danke aus Österreich 🙂))
Maxi286
Das war wieder sehr schön.
Kommentare