Cardio Easy - Workout 3

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Cardio Easy - Workout 3

Kursbeschreibung

Das Warm-up im Workout 3 ist schon etwa dynamischer und das ist auch gut so! Denn jetzt wird es anspruchsvoller mit noch mehr Grundschritten und mitreißenden, tänzerischen Moves. Auch die Kombinationen werden in ihrem Schwierigkeitsgrad erhöht. Wieder gilt: Nimm die Arme gerne später dazu, wenn du erst die Schritte verinnerlichen willst. Der Cooldown am Ende tut richtig gut!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 3 04:55
  2. Workout 3-1 13:27
  3. Workout 3-2 11:24
  4. Cooldown 3 04:48

Workout-Facts

leicht
35 Min
201 kcal
Michaela Holle
Kurs ist Bestandteil von
Portait: Michaela Holle
Michaela Holle
Kommentare
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Sabine114
Es hat wieder Spaß gemacht. 🤗
Em29
Macht sehr viel Spaß und wie bereits mehrfach erwähnt hat Michaela Holle einfach eine super sympathische Art.
Bin froh, dass hier nicht diese typischen Fitnessstudio-Rhythmusmaschinengeräusche verwendet werden, sondern eher richtige Musik 😉.
katzeardnas1
Das war wieder kurzweilig und gut. Danke!
Muck
Super, macht viel Spaß und man wird gefordert
Sylvi53
Der Anfang war super und hat Spaß gemacht, die Mitte wurde komplizierter und zum Schluss war die Motivation im A.
GabyR
Super Kurs! Toll angeleitet von der sympathischen Michaela 🤗
Anja186
GENAU das richtige Trainings-Tempo!!! Für etwas ältere Köpfe das optimale 😀
Anja186
Es ist prima mit Dir zu trainieren - danke.
Carmen815
Als total unsportlicher Mensch mittleren Alters bin ich gerade in Woche 3 des Cardio Easy-Programms. Ich möchte an dieser Stelle ein ganz großes Lob für Michaela Holle aussprechen, die es geschafft hat, mir mit ihrer präzisen Anleitung, ihrem durchdachten Trainingsplan und ihrer freundlichen, motivierenden Art Spaß an der Bewegung zu vermitteln. 🙂 🙂 🙂 Danke, dass Ihr Euch hier nicht nur um Supersportler*innen kümmert, sondern auch um Menschen, die bisher wenig aktiv waren.
Ich wünsche mir mehr von diesen niederschwelligen Kursen.
Christiane10
bitte eine Fortsetzung des tollen Programmes!!!
Maria-Teresa430
Einer meiner Lieblings-Trainerin! Sie ist einfach grandios!!
Daniela 840
Es hat mir richtig viel Spaß gemacht und die Kombis sind super erklärt und aufgebaut. Da komme ich sehr gut mit
Andrea387
Super Kurs-
Grigri
Sehr kurzweilig, Kurs vergeht im Nu 😊. Gefällt 👍
Karin972
Einfach nur spitze!!! Bis jetzt mein Lieblingskurs 🥰. Ganz herzlichen Dank, liebe Michaela!
Fluri
Schönes Workout, gerne wieder!