Nach dem Warm-up, das deinen Körper optimal auf das Training vorbereitet, zeigt dir Steffi zusammen mit ihrer Co-Presenterin Becky ein tolles Workout für die Schulter- und Arm-Region. Mit dabei: Bizeps-Curls, Trizeps-Moves und Co. mit Hanteln oder Wasserflaschen. Bitte nimm dafür das Gewicht, das zu dir passt.