Tai Chi & Qigong - Lockerung I
Tai Chi & Qigong - Lockerung I
Kursbeschreibung
Meister Young-Ho Kim zeigt in diesem Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß einfache Basis-Bewegungen aus dem Qigong und Tai Chi, die der Lockerung und Mobilisierung dienen.
Qigong-Übungen haben eine sehr gute Auswirkung auf die Regeneration und Harmonisierung, während Tai-Chi die Koordination schult und die Bewegungsfähigkeit des Körpers verbessert.
Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf den Armen und dem Oberkörper. Die Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und die Energien wieder frei fließen zu lassen.
Enthaltene Übungen
- Arme schleudern 00:35
- Wirbelsäulenatmung 01:17
- Beide Schultern kreisen 01:56
- Qi steigt auf 02:31
- Qi absenken 02:21
- Der Trichter füllt die Mitte 03:23
- Abwehr 03:41
Workout-Facts
Kommentare
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ClaudiaM
Toll!!
Sibylle166
super Kurs!!! mit starker Energetisierung
Renesmee
So eine starke Wirkung hätte ich nicht erwartet, aber meine Schulterverspannungen sind nach dem Kurs deutlich zurück gegangen. Die Übungen werde ich bestimmt öfter machen.
😍
😍
Claudine
Es ist wunderbar, doch meine Schultergelenke knacken noch. Aber das wird.😃
Susisorglos
😍😍Schön entspannend
Maria
Es dauert eine Weile bis die Übungen fließen...doch man bekommt relativ schnell ein Gefühl dafür. Es ist verblüffend, wie gut die Musik dazu passt und einem dabei hilft!
Doreen!
Oh das war so entspannend 🙂 Hätte ich jetzt nicht gedacht.😍
Kommentare