Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Pilates für den Rücken - Bauch intensiv
Kursbeschreibung
Pilates für eine starke Mitte - mit geschmeidig fließenden Bewegungen und ausbalancierten Bodenübungen. Eine gekräftigte Stützmuskulatur (Bauch, Beckenboden, Rumpf) hilft die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten.
Die Haltung wird effektiv unterstützt und verbessert, Blockaden und Verspannungen werden abgebaut. Toll, um falschen Bewegungsabläufen und den daraus resultierenden Rückenbeschwerden wirkungsvoll vorzubeugen!
Enthaltene Übungen
- Block 5: Sitz/Schneidersitz 04:17
- Block 7: Rückenlage 06:55
Hinweise
Einsteigern empfehlen wir, sich vor dem ersten Training die "Pilates Rücken - Einführung" anzusehen.Workout-Facts
leicht
11 Min
58 kcal
Anette Alvaredo
gerolltes Handtuch, Matte
Kommentare
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Veronika_fitnessRAUM.de
Hallo Hasso, wenn dich die Musik stört, kannst du sie ganz einfach über einen Klick auf das Notensymbol am Kurs ausschalten. Viele Grüße Veronika
Hasso129
Musik war so laut, ich habe kaum was verstanden. Die Übung war ok.
MonaBohna
Ich schließe mich Rapunzel100 an, schön für Zwischendurch und doch fordernd, wenn man es richtig macht! 🙂
Ganz super nach einem anstrengenden Kraft-workout. Toll um zu entspannen und sanft etwas für Bauch und Rücken zu machen. Schöne Musik!😍😍
rapunzel100
Quikie bei Zeitmangel 🙂
rapunzel100
Mal für zwischendurch 🙂
Stefanie
wenn mans richtig macht, ist es super anstrengend!🙂
Elay
ist jetzt nicht so der Hammer 🙁
Kommentare