
Rücken-Flow - Warm-up
Rücken-Flow - Warm-up
Kursbeschreibung
Jimmy und Vanessa legen los mit ihrem fließenden Kursprogramm für den Rücken. Die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wird mobilisiert, die Muskeln werden aktiviert und durchblutet. Perfekt zum Aufwärmen und als Basis für die weiteren Schwerpunkte dieser Kursreihe.
Wenn einmal wenig Zeit ist, ist das Warm-up auch toll als Mini-Workout geeignet. Verspannungen werden gelöst, Muskeln gelockert - das tut dem Rücken einfach gut. Los geht's!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 06:02
Workout-Facts
Kommentare
Ganz wichtig allerdings, dass diese mit freiem Oberkörper ausgeführt werden 😉
Erst dann sind die Übungen richtig wirksam....
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