Level 2 ist definitiv knackig, aber effektiv und gut für meinen Büro-Rücken.
Schließe mich den Empfehlungen der übrigen Teilnehmer für "etwas mehr Kleidung und etwas weniger Körperöl" an.

Immer wieder gut..

Für mich hat‘s gut gepasst!

Viel zu hektisch und gestresst erklärt, die Anspannung des Trainers ist unangenehm. Nie wieder!

Ich finde den nackten Oberkörper auch völlig unangebracht

Guter Kurs aber ich finde es unangebracht, sich in Szene zu setzen und mit nacktem Oberkörper zu turnen. Kleines shirt wäre netter und: here we go ist mega nervig... weniger reden, zählen kann jeder von 1-15

Top!

Kurz gut effektiv.
Musik kann man ausmachen, dann hört man auch den Trainer besser.
Und was interessiert mich das Outfit des Trauners, wenn die Übungen gut sind? 😳🤗

Erster Kurs vom Rücken Programm gemacht
Warm up:
+ Kurz gut effektiv
- Musik mega nervig
Workout
+ gut erklärt und gezeigt, gute Übungen
Fazit: bin gespannt wie sich der Kurs entwickelt und werde weiter machen

Sehr angenehmer Trainer, gut erklärt!

Schon das Warm up ist klasse, die Rückenübungen Top. Gerne mehr davon.

Hat super Spaß gemacht. Gut erklärt. Angenehmer Trainer.Gerne wieder 👍

Super !

Mir hat es super gefallen. Gutes Tempo, sehr angenehme Stimme, einfach klasse.

Die Übungen wurden sehr gut erklärt und weiterhin kommentiert, so dass man sich immer wieder korrigieren konnte.
Aber diese ständigen englischen Ausdrücke "Here we go", "Füße flex", "Füße point" nerven total!!! Und diese glänzenden Körper der Trainer müssen auch nicht sein. Vorallem nicht ohne Shirt und bauchfrei.
Mache aber trotzdem weiter.

😍😍😍😍😍

super🙂

sehr gut erklärt und wenn die Übungen mit Körperanspannung durchgeführt werden, kommt man auch ins schwitzen. Es könnte aber auch der Body vom Trainer sein😉

tolles Workout mit Übungen in angemessenem Tempo - ohne Hektik 🙂

Immer wieder sehr effektiv 🙂 Dankeschön dafür 😃

Der Kerl darf sein Shirt gerne anlassen...

kurz und knackig - leider nervt - wie oft - die laute Musik

Hat Spaß gemacht, Danke dafür 🙂

Super, kurze und knackige Rückenübungen, allerdings ist die Musik echt laut 😉

kurz und knackig😃

Sehr gutes funktionelles Training😃

guter stressfreier Kurs. Musik könnte leiser sein.

Trainer gern auch angezogen. Sonst eher ein Weggucker

Wow,knackig, abereffeektiv😃

Heftig 😛, trotzdem super! Danke!

Klasse

Heftig😛

super

Übungen wurden überwiegend sehr gut erklärt, so dass man sie auch ohne auf den Bildschirm zu schauen absolvieren konnte.

gut🙂

Super Rückenübungen, mit der Erwärmung eine runde Sache 😃

sehr gut!

top für den Rücken🙂

Zu hektisch und zu sehr auf Show ausgelegt
Wäre schön, wenn stattdessen die Übungen mit richtiger Haltung besser erklärt werden

Guter Kurs - stimmt mir fehlt auch ein cool down - kleiner Stretching Anteil 😃

Gute Übungen, Wechsel tlw. Zu schnell. Mir fehlt allerdings ein Cooldown. Gehe mit verspanntem Rücken aus dem Kurs.

Super Training für Rücken und hilft die Spannung in Schulter zu lösen. Musik gefällt mir sehr gut

Ziemlich anstrengend für lange Zeit vorher nichts machen

schön, Schulterschmerzen ist sogar weniger!🙂

Gute Übungen nicht zu ansrengend

Schöner Kurs. 🙂 Die letzte Übung fand ich fast ein bisschen oft... da kam der Wunsch nach Abwechslung auf. Aber das ist Meckern auf hohem Niveau! 😉

Guter Kurs.😃

Für den Anfang ganz gut.🙂

Love it 😍

Sehr gut, danke !

Sehr gut, Danke!

Hammer! Sehr effektiv.🙂

Top Kurs! Ich merke direkt die Muskeln. Werde den Kurs jetzt öfters machen. 🙂

top Übungen, ich fühle wie mein Rücken gestärkt ist. Danke😃

Passt, Rückschmerzen sogar gleich gebessert😃

Super! Übungen die ich nicht kannte und die sehr effektiv sind😃

top, mal ein paar andere übungen 🙂

Super für den Rücken und einfach zu verstehen! 😃

Sehr gut, gut erklärt, durch die geringere zeitliche Länge gut durchführbar - "kurz, aber knackig"

Anstrengend, spricht aber alle Rückenmuskeln an, die ich (nicht 😉) habe. Einer meiner Favoriten! 😍

war gut, der Schweiß steht auf der Stirn 😍

Auf dem Tablett ist es gut mit zumachen

Klasse, hat mir sehr gut gefallen 🙂

Hat Spaß gemacht

war toll

Hat viel Spaß gemacht 😃

Erste mal gemacht, super

Sehr gut kommentiert und leicht nachvollziehbar.

Update: Wenn ich von qualitrain komme, klappt das mit dem drehen nicht, wenn ich mich vom Browser einlogge doch.
Trotzdem muss ich andauernd zurückspulen, es spricht mich überhaupt nicht an, macht keinen Spaß leider 🙁
FR: Schade, dass du Probleme beim Abspielen hast! Wende dich doch bitte an info@fitnessraum.de, am besten gibst du gleich an, welches Handy (Marke; Version) bzw. welchen Browser du nutzt! (Red.)

Für mich sehr schlecht nachzuvollziehen auf dem Handydisplay. Video dreht sich leider nicht mit, daher sehr klein.

super sehr effektiv gut erklärt langsam genug

Hat Spaß gemacht

Gut

😍

🙂

War gut

Sehr gut! Bin begeistert!

Schöne Musik, Übungen super erklärt, sehr effektiv

😲Wow, da ahnt man nix Böses und denkt sich: naja, die paar Minuten, und dann ist das echt anstrengend. Aber halt auch super gut! Hat mir gut getan.

Leider komme ich nicht in den Genuss des Trainings. Das Video lässt sich nicht abspielen.
FR: Es tut uns leid, dass es bei dir zu Problemen beim Abspielen der Videos kommt. Internet-Browser und Adobe Flash-Plugin sollten auf dem neuesten Stand sein. Es empfiehlt sich, den Internet Explorer 11 oder die aktuelle Version von Google Chrome zu verwenden. Eine andere Maßnahme kann sein, die Auflösung der Videos unter "mein Studio -> Account -> Video-Einstellung" fest auf eine kleinere Größe einzustellen oder unter "Experten-Einstellung" das Abspielen als Single Stream zu aktivieren.
Wir hoffen, diese Tipps helfen weiter. Sollte das Problem weiterhin bestehen bleiben, bitte mit näheren Details (welches Gerät, welches System, welcher Browser) an info@fitnessraum.de wenden (Red.).

Ich bin immer wieder begeistert, wie gut er anleitet. Man kommt leicht in die Übung und merkt gar nicht wie anstrengend es ist. Der Kurs war insgesamt super. Richtige Dauer, richtige Anstrengung, kurzweilig, flüssig....
Die Musik war nicht so passend. Das Problem habe ich aber bei allen Kursen.

Wie viel sollten die Hanteln/Wasserflaschen denn wiegen? Im Video sehen die Flaschen nach 1,5 l-Flaschen aus. Ich habe jedoch XCO-Hanteln, die ca. 600 g wiegen, verwendet. Reicht das auch oder ist das Workout dann nicht effektiv genug?
FR: Es hängt immer von deinem Fitness-Status ab, mit welchem Gewicht du trainieren solltest. Wenn du völlig untrainiert bist, reichen sicher 1 kg-Hanteln. Bist du etwas fitter, kannst du das Gewicht auch auf 2kg, vielleicht sogar 3 kg Hanteln erhöhen. Vielleicht probierst du das Programm doch zunächst mit zwei gefüllten Wasserflaschen. Das ist zwar unhandlich, aber dann bekommst du eher ein Gefühl dafür, welches Gewicht passen könnte. Bei zu leichtem Gewicht, wird sich einfach kein entsprechender Erfolg einstellen. Am meisten Sinn macht es, wenn man das Gefühl hat die letzten beiden Wiederholungen nicht mehr ausführen zu können (Red.).

Gute Ansagen. Effektive Übungen. Wirklich gut

Für mich waren die Übungen zu intensiv. Mit Nackenproblemen meiner Meinung nach nicht zu empfehlen.
Meine Verspannungen im Schulter Nackenbereich sind schlimmer geworden und dazu noch Kopfschmerzen. Also für mich ist der Kurs leider nix.
FR: Es tut uns leid, dass der Kurs nicht den gewünschten Effekt hatte. Dieser Kurs ist eher zur Kräftigung geeignet. Bei Nackenproblemen empfehlen wir zur Entspannung besonders den Kurs "QiGong - Schultern & Nacken" von Robert Stooß. Dieser hilft die Muskulatur zu lockern und entspannen.

Ziemlich heftig aber gut. Übungen werden sehr gut erklärt. Sehr effektiv und ein sympathischer Trainer.

Tolle Übungen, teilweise für mich als Üngeübte zu schnell. War aber trotzdem effektiv 😉

Klasse, Jimmy erklärt super 🙂

Nichts für Ungeübte

Tolle Übung, bin fix und alle. Macht aber sehr viel spaß 😛

😍

Für mich als Wiedereinsteiger nach rund 5 Jahren war der Kurs zu hektisch. Ich wußte nicht immer, was ich genau machen soll, insbesondere bei den Bodenübungen 😕

🙂Gut und intensiv trotz kurzer Trainingszeit.

Tolle kurze Übungseinheit nach einem langen Tag im Büro. Trainiert Schultern, Nacken und Rücken 🙂

super geeignet für das morgendliche WAKE UP!!!

Top! Sehr effektiv!!😉

gute Übungen,etwas hektisch angeleitet😕

Fühlt sich sehr effektiv an ??????

😲
anstrengend

die Kurse mit Jimmy sind spitze!

super Rückentraining, für alle Muskelgruppen etwas dabei, durchaus anstrengend 😍

😍 TOP!!! 😍