Young-Ho Kim
Bodyshaping Functional Yoga - Morning Kick
Bodyshaping Functional Yoga - Morning Kick
Kursbeschreibung
Yoga-Experte Young-Ho Kim zeigt ein intensives Kurzprogramm, das viel frische Energie für den Tag schenkt und den Kreislauf in Schwung bringt. Geübt wird im Tempo des eigenen Atems.
Der ganze Körper wird bewegt und gedehnt, die Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert. Eine meditative Sequenz im Sitzen rundet das Special ab – das sich natürlich auch prima als bewegter Tagesabschluss eignet.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 09:05
- Abschluss im Sitzen 06:05
Workout-Facts
mittelschwer
15 Min
42 kcal
Young-Ho Kim
Yogamatte
Kommentare
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Silke872
Wundervoll
Frauke500
von 15 min Kurslänge, ist der Flow nur 10 min. Der Flow ist schön, aber die lange Entspannungsphase nach nur 10 min Bewegung einfach viel zu früh und zu lang
Anette680
Toller Flow, intensiv und zum Schluss entspannt
bachri
kurz, knackig, intensiv. gefällt mir gut.
Jani
Das Meditieren am Ende war für mich zu lang, ansonsten fand ich es prima.
Easyfit
sehr schön zentrierend- Allerdings in der Tat kein Kick-
borboleta
Die Meditationseinheit am Schluss ist mir zu lang und für mich auch eher dem Abend zuzuordnen. Der Rest ist super!
Tiny_Bee
🙂
Jana
Ich würde diese Sequenz eher für den Abend vorschlagen - für den Morgen ist dies nun wirklich kein Kick. Dagegen zum Entspannen und Abschalten genau richtig.
Batthy
super Kurs... für den Morgen sehr angenehm..
Kerstin
Super Kurs! Angenehme Stimme! ??
Kommentare