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Ein Stretching, das besonders gut als Abschluss für Nina Winklers "Bikini-fit"-Kurse geeignet ist. Der ganze Körper wird sanft gedehnt, und speziell die Muskulatur an Po, Beinen, Bauch und Rücken wird gelockert und schön lang & schlank geformt.
Dieses Stretching lässt sich aber auch toll einfach mal zwischendurch trainieren, um die verspannte Muskulatur zu lösen und den Körper zu lockern - zum Beispiel nach einem anstrengenden Arbeitstag.
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Philipp461
Super angenehm 🙂
michaela721
Matina schrieb:
Das Halten der einzelnen Dehnungen könnte länger sein
Dem stimme ich zu 😉
michaela721
🙂 ein schönes Stretching zum Abschluß
Vangie
Eins der angenehmsten Stretchings, die ich kenne - habe ich schon häufiger an andere Workouts angeschlossen, bei denen mir das Stretching nicht so gut gefällt 😍
FitBine
Schönes, kleines Stretching passend zum Kurs. Habe es gleich zweimal hintereinander getan, weil es mir so gefallen hat.
Matina
Das Halten der einzelnen Dehnungen könnte länger sein
Ute
HALLO, hier fehlte mir ein bisschen Erklärung zur richtigen Haltung, z.B. Rücken gestreckt bei der Übung für die Oberschenkelrückseite oder bei der Streckung Hüftbeuger Fuß vor dem gebeugtes Knie. 😕🙂
Kommentare