Bauch, Beine, Po - Kurs "medium"
Bauch, Beine, Po - Kurs "medium"
Kursbeschreibung
Ein flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po: Gemeinsam mit Fitness-Expertin Johanna Fellner macht die Arbeit an der Figur richtig Spaß!
In diesem gut viertelstündigen Mini-Kurs zeigt sie gemeinsam mit ihrer Co-Presenterin Ina Münsberg BBP-Übungen auf mittlerem bis anspruchsvollem Level.
Der Fokus liegt dabei hauptsächlich auf Beinen, Po und Taille, aber auch die Balance wird gefördert und die Core-Muskulatur trainiert. Ein Warm-up wird den Übungen vorangestellt.
Wer noch ein wenig mehr Zeit hat, kann ein Stretching dranhängen (z. B. "Fatburner Workout - Stretching"), um die beanspruchten Muskeln zu dehnen und lockern.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:50
- Beinburner 02:58
- Beinstrecker 03:04
- Popush & Twistcrunch 05:38
- Katze 02:05
Workout-Facts
leicht
18 Min
129 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Stubenfrau
Ein kleines bisschen zu schnell. Wenn man ein paar Mal mitgemacht hat, kennt man die Abläufe und kommt gut mit.
Michaela R
puh, für relativ blutige Anfänger schwierig,
ich musste Pausen einlegen, dafür hab ich in 20 Minuten ein erfrischendes und belebendes Training bekommen.😛
ich musste Pausen einlegen, dafür hab ich in 20 Minuten ein erfrischendes und belebendes Training bekommen.😛
Sigi
😃 Super Kurs. Knackig, Kurz und effizient. Außerdem schöne, traumhafte Kulisse (wäre ich auch jetzt sehr gerne!) und die Musik beim Warm-Up ist toll.
Claudine
Ein schneller, für Anfänger intensiver Kurs aber machbar. Ich werde den Kurs wieder machen. 😍
QiBine
🙂Das geht ganz schön ins Gebein. Schön gemachter BBP-Kurs wenn man wenig Zeit hat oder für mehr keine Lust hat. Man spürt danach dass man doch was getan hat.
Prudence
Gut, nur mit der Balance wieder Schwierigkeiten😕
Jana
🙂 Toll!
Juliane
🙂 Finde ich sehr gut!!!
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