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Schlank in 6 Wochen - Medium

Your weekly overview

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Your courses for week 1

In dieser Woche kombinierst du klassisches BBP und Ganzkörpertraining mit Cardio- und Intervalleinheiten. Denn ein Mix aus Kraft und Ausdauer ist der beste Weg hin zu einer knackigen Figur!

Your courses for week 2

Egal ob draußen warme Temperaturen herrschen oder nicht: Deine Woche 2 bringt den Sommer ins Wohnzimmer mit einem Summer Workout und den Beach Body Series! On top gibt’s Cardio-Intervall-Training und einen Bodystyling-Kurs.

Your courses for week 3

In Woche 3 startest du mit einem Power & Release-Workout. Für weitere Abwechslung sorgen Cardio-Intervalle, eine Bodystyling-Einheit und ein Bikinifit-Kurs!

Your courses for week 4

In Woche 4 forderst du dich mit Split Training für einzelne Muskelpartien heraus. Außerdem stehen diesmal richtig viele Cardio- und Fatburner-Übungen auf dem Programm. Vergiss nicht, dich zwischendurch auszulockern!

Your courses for week 5

Deine Woche 5 startet vor einer traumhaften Bergkulisse mit einem effektiven Fatburner-BBP-Workout. Außerdem stehen zwei Blöcke High Intensity Intervall Training und eine Power-Einheit für deine Wohlfühl-Strandfigur an!

Your courses for week 6

Auf in deine letzte Trainingswoche, die Woche 6! Mit den kommenden Einheiten wirst du noch bikinifitter und knackiger! Neben körperformenden Übungen stehen auch wieder Cardio- und Fatburner-Parts an.
Comments
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Brigid203
Das perfekte Programm für heiße Sommertage. Sehr schönes Training und obwohl es leicht ist, spürt man, wie die Muskeln gestrafft werden. Ich war mit allen Trainingseinheiten zufrieden, um ehrlich zu sein. Wenn ich mehr Power wollte, habe ich einfach ein anderes Programm hinzugefügt, von dem ich wusste, dass es das Ganze gut abrundet. Ich kann es jedem empfehlen.
Jessika651
Ich bin jetzt in der letzten Woche des Trainings. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Wenn ich mal nicht mitgekommen bin habe ich einfach langsamer, in meinem Tempo, weitergemacht. Muss mir jetzt noch überlegen welches Training für die nächsten 4 Wochen bis zum Urlaub anstehen soll!
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