Bikini-fit easy
Fatburner/Bodyshaping
Bikini-fit easy
Wir machen dich fit für den Strand mit unserem 6-wöchigen Bikini-Programm für Einsteiger. Dich erwartet ein effektiver Mix aus Bodyshaping-, Fatburner- und BBP-Einheiten – für eine tolle Silhouette und knackige Kurven! - Jetzt mit neuen Kursen!
6 Weeks
1-2 Std./Woche
Level 1
And here is what you will get
- 6-Wochen-Trainings- & Ernährungsplan
- effektiver Workout-Mix, der sich sanft steigert
- eine tolle Silhouette & knackige Kurven
- alles was du tun musst: am Ball bleiben!
Community voices:
Top Comments on the program
Your weekly overview
This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.
Your courses for week 1
Los geht’s mit Woche 1 für deinen Beach Body! Freu dich auf einen effektiven Kraft-Cardio-Mix – mit Schwerpunkt auf einer sexy Körpermitte.
Your courses for week 2
In Woche 2 vertiefst du die Übungen aus Woche 1und stärkst mit Alex und Elisa effektiv deine Muskeln und verbesserst deine Kraftausdauer!
Your courses for week 3
In Woche 3 legst du eine Schippe drauf mit knackigen Kraft-Ausdauer-Moves von Michaela Süßbauer und klassischen BBP Übungen von Robert Jurlina und Elisa Dambeck. Wärme dich dafür gut auf – und genieße ein Stretching zum Schluss!
Your courses for week 4
Bauch, Beine und Po in Bestform – das geht in Woche 4 mit Übungsmixen im Stand und am Boden. Durchhalten – es lohnt sich!
Your courses for week 5
In Woche 5 geht’s weiter zur Sache mit hochwirksamen BBP-Trainings, die neben Bauch, Beinen und Po auch die Core-Muskulatur trainieren!
Your courses for week 6
Auf in die letzte Woche für deinen Beach Body! Mit Michaela Süßbauer, Alex Epperson und Steffi Rohr trainierst du einen effektiven Mix für den gesamten Körper!
Comments
Insgesamt hat mir das Programm in den 6 Wochen aber sehr gut gefallen.