10 Days 10 Minutes
Bodyshaping
10 Days 10 Minutes
Mehr Fitness und Ausdauer in kurzer Zeit: Das bietet dir „10 Days 10 Minutes“. Die 10-minütigen Workouts machen dich im Handumdrehen fitter und leistungsfähiger für Alltag und Sport. Dich erwarten funktionelle Übungen für alle wichtigen Bewegungsarten deines Körpers. Schnapp dir eine Matte und los geht’s!
2 Weeks
10 Min/Tag
Level 1-2
And here is what you will get
- 10 funktionelle Kurz-Workouts für den ganzen Körper
- tägliches Training auch bei wenig Zeit
- Fitnesssteigerung und mehr Leistungsfähigkeit
- perfekt für (Wieder-)Einsteiger
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Your weekly overview
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Your courses for week 1
Auf geht’s in deine ersten sieben Tage von „10 Days 10 Minutes“ mit effektiven Kurz-Workouts für den ganzen Körper. Mit dabei sind unter anderem Elemente aus dem Cardio- und Mobility-Training, Push- und Pull-Bewegungen sowie Schwerpunkte auf Po und Beinen.
Your courses for week 2
Auf in den Endspurt mit „10 Days 10 Minutes“. Dich erwartet ein effektiver Mix aus Cardio- und Mobility-Einheiten für den ganzen Körper sowie ein Schwerpunkt auf Core und Beinen.
Comments
Programm ist was für 7 days every week, 12 month 🙂