Bodega moves® Pro
Yoga/Bodyshaping
Bodega moves® Pro
Dieses Programm ist genau das richtige für fortgeschrittene Bodega moves®-Fans! Steffi Rohr erwartet dich mit einem intensiven Mix aus funktionellem Bodyshaping und dynamischen Yoga-Flows. So kommst du fließend rundum in Bewegung und konzentrierst gleichzeitig deinen Geist. Freu dich auf fordernde Übungen, die deine Muskulatur bis in die Tiefe stärken – wohltuende Entspannungsparts und richtig viel Spaß inklusive!
5 Weeks
3-4 Std./Woche
Level 3
And here is what you will get
- dynamische Yoga-Flows & funktionelles Training
- perfekt für Fortgeschrittene
- mehr Power, Fitness und Flexibilität
- gezielte Core-Einheiten verbessern die Stabilität
- Relax-Einheiten für maximale Entspannung
Community voices:
Top Comments on the program
Nicht das passende Programm?
Weitere Body & Mind-Programme
Your weekly overview
This is where you will find all information on the program week selected in just one click. Once you start the program, all your completed weeks will be grayed out, but remain clickable.
Your courses for week 1
Du startest in deine erste Woche mit einer Trainingseinführung ins Bodega moves®-Konzept. So findest du wunderbar ins Training und kannst dich mit der Kombination aus funktionellen Übungen und fließendem Yoga Schritt für Schritt steigern – für mehr Geschmeidigkeit und Flexibilität!
Your courses for week 2
Fließende Yoga-Übungen treffen in Woche 2 wieder auf funktionelle Power-Moves. Ein Schwerpunkt liegt dabei auf Elementen aus dem Sonnengruß, die dich besonders flexibel machen!
Your courses for week 3
Starte in Woche 3 mit noch mehr funktionellen Übungen und kraftvollen Yoga-Elementen! Neben dem ganzen Körper liegt der Fokus diese Woche auch auf der Core-, Bein- und Pomuskulatur.
Your courses for week 4
In deiner vierten Woche wird’s wieder richtig effektiv mit fordernden funktionellen Moves und dynamischem Power-Yoga. Die Entspannungsparts am Schluss helfen beim Runterkommen!
Your courses for week 5
Gib in deiner Woche 5 noch einmal richtig Gas mit dem herrlich fordernden Workout-Mix aus Yoga und funktionellem Bodyshaping. Achte dabei auf eine exakte Übungsausführung und gute Haltung!
Comments