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Entdecke jetzt BODEGA moves® & BODEGA reflow®
Stefanie Rohrs BODEGA moves® („Bodywork meets Yoga“) formt deinen Körper gezielt und stärkt ihn von innen heraus – für spürbar mehr Vitalität und eine nachhaltige Gesundheit!
Das innovative Training kombiniert Bodyshaping-Elemente mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga und sorgt für
Das innovative Training kombiniert Bodyshaping-Elemente mit Asanas aus dem Vinyasa Power Yoga und sorgt für
- eine verbesserte Körperspannung, Balance und Koordination
- eine starke Core-Muskulatur und einen stabilen, belastbaren Rücken
- eine Rundum-Kräftigung deiner gesamten Muskulatur
Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen Prinzip wie bei BODEGA moves®, vereint aber ruhige, sanfte und entspannende Bewegungen aus dem Yoga und dem funktionellen Stretch.
Die nach dem Chakren-System aufgebauten Stretchingflows
Die nach dem Chakren-System aufgebauten Stretchingflows
- machen den Körper mobiler und beweglicher
- lösen mögliche Blockaden
- sorgen für Ausgeglichenheit und wirken Stress entgegen
Stefanie Rohr
Fitnessökonomin, Entwicklerin der erfolgreichen BODEGA Moves® und BODEGA reflow®Konzepte, Workout-Profi und Powerfrau:
Erlebe Steffi und ihre Kurse exklusiv bei fitnessRAUM.de!
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BODEGA moves® Kurse für Einsteiger
BODEGA moves® Kurse für Erfahrene
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einfach zum kennenlernen
Das Bodega moves® Einsteiger-Programm
Dynamische Asanas aus dem Yoga kombiniert mit funktionellen Bodyshaping-Übungen erwarten dich bei Stefanie Rohrs Bodega moves®.
In einem Rutsch trainierst du Gleichgewichtssinn und Koordination, verbrennst Fett und aktivierst deine Tiefenmuskulatur – und selbst wenn es etwas anstrengender wird, lässt dich Steffis gute Laune nicht nur durchhalten, sondern richtig Spaß haben.
- das beste aus Yoga & funktionellem Training
- gezieltes Stärken von Core & Rückenmuskulatur
- für eine nachhaltig verbesserte Körperhaltung
- verbrenne Fett & stärke deine Muskeln
- inklusive wohltuenden Entspannungssequenzen