Fitness-Magazin

Sanft, aber unglaublich effektiv! Wer nach einer Sportart sucht, die gleichzeitig den Körper strafft, die Muskeln stärkt und das Wohlbefinden steigert, ist mit Pilates bestens beraten.

Das Anschließen von Computer, Notebook, iPhone oder iPad ist kein Hexenwerk und geht meist ruckzuck. Denn mehr als ein paar Handgriffe sind nicht nötig, um fitnessRAUM.de auf den Flatscreen zu bringen. So klappt’s mit Online-Fitness XXL auf dem Fernseher!

Draußen ist es ungemütlich und du würdest am liebsten zur Coach-Potato werden? Verlier deine Fitness jetzt trotzdem besser nicht aus dem Blick, denn sie pusht die Laune und stärkt die Abwehrkräfte! Laufcoach Ilka Groenewold verrät dir im Interview, wie du auch in der kalten Jahreszeit am Ball bleibst.

Du möchtest deinen Zuckerkonsum verringern, weißt aber nicht genau, wie? Mischa Rugolo von Choozo verrät dir sechs einfache Tipps, damit es klappt!

Ein wenig Honig in den Tee oder aufs Toastbrot? Gute Idee – vor allem für Sportler. Denn das süße Gold liefert einen natürlichen Energie-Kick fürs Training!

So lecker, so vielfältig: Der Kürbis ist ein echter Alleskönner. Ob eingelegt, zu Suppe verarbeitet, als Chutney oder Pasta-Füllung – das Saisongemüse ist das Highlight auf dem herbstlichen Speiseplan – nicht nur an Halloween.

Beim Kettlebell-Dreh mit Robert Jurlina durften unsere beiden Schüler-Praktikantinnen Maria und Ann-Kathrin hinter die Kulissen blicken. Wie’s war, lest ihr hier.

Michi spricht exklusiv im Interview über den Spaß an Sport und Bewegung, wie sie zu fitnessRAUM.de kam und über das "Leben im Van".

Die Fitness-Expertin gibt im großen fitnessRAUM.de-Interview wertvolle Tipps für ein erfolgreiches Workout und erklärt, warum neben Sport auch die Ernährung eine große Rolle auf dem Weg zum Traumkörper spielt.