Merry Fitmas!
Der Trainings-Adventskalender:
24 Türchen – 24 Workouts!
Liebe Kolleginnen und Kollegen, liebe Studentinnen und Studenten,
ganz nach dem Motto "Fit durch den Advent" möchten wir Sie in diesem Jahr gesund durch die Adventszeit begleiten.
Vom 1. bis zum 24. Dezember 2024 wird Ihnen täglich eine gesundheitsfördernde Überraschung geboten.
In unserem Online-Adventskalender „Merry Fitmas“ öffnet sich stets um Mitternacht ein neues Türchen mit einer Workout- oder Entspannungseinheit des Tages.
Sie können das Angebot ganz einfach ohne Anmeldung und kostenfrei nutzen:
- täglich diese Seite besuchen
- Trainings-Türchen öffnen
- sofort lostrainieren oder -entspannen
- fit(ter) auf Weihnachten zusteuern!
Dr. Mona Kellner
Univital Universitäres Gesundheitsmanagement
Julias Dance-Workout – Jammin'
Türchen Nr. 22
Short Description
Julia and her co-leaders will have you pumped up in no time. Just join in and dance. This mini workout will get you into the groove.
Dancing is a healthy cardiovascular workout, improves your fitness and burns a few calories.
Tip: No worries, if you don't get every move right. Just keep moving. For this dance workout, the top priority is having fun.
Included Exercises
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Choreo 2 - Reggaeton Rico 04:06
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Choreo 3 - Strings of my Heart 03:52
Workout Facts
Lust auf mehr?
Das Training hat Ihnen gefallen und Sie wollen noch mehr für Ihre Gesundheit tun? Wie schön!
Denn dann hat Univital für Sie noch ein ganz besonderes "Goodie" im Fitness-Ärmel:
Eine kostenlose Jahresmitgliedschaft bei fitnessRAUM.de, die regulär €118,80 kostet.
Wenn Sie sich bei uns unter melden und eine Jahresmitgliedschaft wünschen, erhalten Sie einen eigenen Zugangscode, der bis zum 1.12.2025 unter fitnessRAUM.de/code eingelöst werden kann und Ihnen den kostenlosen und vollen Zugriff auf alle 2.300 Kurse und mehr als 70 fertig zusammengestellte Trainingsprogramme aus über 25 Sportarten ermöglicht!
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