Optometry school - Eye chart

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Optometry school - Eye chart

Description

For this exercise that strengthens your near and far focusing, you'll need to print out a small and a large eye chart.

Dirk Pinnig and Julia Schuppel will show you exactly how to do it. Although it might remind you a little bit of the eye test that you can get at the optician or ophthalmologist, this exercise is very effective.

Included Exercises
  1. Eye chart 02:59
Hints
Das Begleitmaterial zu diesem Kurs senden wir dir gerne als PDF zu: Schicke uns dazu einfach eine E-Mail über das Kontaktformular.

Workout Facts

beginner
3 Min
2 kcal
Dirk Pinnig
A small and a big eye chart (printed out)
Portait: Dirk Pinnig
Dirk Pinnig
Vorschaubild: Optometry school - Eye Yoga
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Dirk Pinnig
Optometry school - Eye Yoga

4 Min3 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Ergonomics
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Dirk Pinnig
Optometry school - Ergonomics

2 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Ski slope
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Dirk Pinnig
Optometry school - Ski slope

1 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Shielding & cleansing
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Dirk Pinnig
Optometry school - Shielding & cleansing

3 Min3 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Magic wand
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Dirk Pinnig
Optometry school - Magic wand

3 Min3 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Eyebrow brush
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Dirk Pinnig
Optometry school - Eyebrow brush

2 Min2 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Gaze jumps
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Dirk Pinnig
Optometry school - Gaze jumps

3 Min2 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Eyebrows
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Dirk Pinnig
Optometry school - Eyebrows

2 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Shielding
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Dirk Pinnig
Optometry school - Shielding

2 Min2 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Loosening your shoulders
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Dirk Pinnig
Optometry school - Loosening your shoulders

1 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Eye acupressure
deen
Dirk Pinnig
Optometry school - Eye acupressure

3 Min2 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Field of vision
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Dirk Pinnig
Optometry school - Field of vision

2 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Binoculars
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Dirk Pinnig
Optometry school - Binoculars

2 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Color fusion
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Dirk Pinnig
Optometry school - Color fusion

2 Min2 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Changing your viewing distance
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Dirk Pinnig
Optometry school - Changing your viewing distance

1 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Eye acupressure points
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Dirk Pinnig
Optometry school - Eye acupressure points

2 Min2 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Looking at plants
deen
Dirk Pinnig
Optometry school - Looking at plants

2 Min1 kcal
Vorschaubild: Optometry school - Blinking exercise
deen
Dirk Pinnig
Optometry school - Blinking exercise

1 Min1 kcal
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Vorschaubild: Aktive Pause
de
. ..
Aktive Pause

6 Min6 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Stretch & Release
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Stretch & Release

11 Min21 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Nackenstretch
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Nackenstretch

8 Min16 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Happy Heart
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Happy Heart

8 Min15 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Rückenpower 2
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Rückenpower 2

8 Min23 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Rücken Mobility 2
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Rücken Mobility 2

8 Min22 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Entspannter Nacken
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Entspannter Nacken

7 Min14 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Yogaflow
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Yogaflow

8 Min22 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Rückenpower 1
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Rückenpower 1

8 Min22 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause - Rücken Mobility 1
de
Stefanie Rohr
Aktive Pause - Rücken Mobility 1

7 Min22 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Theraband®
de
Lena Reisloh
Im Büro - Ganzkörper mit und ohne Theraband®

10 Min29 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Entspannung mit PMR
de
Lena Reisloh
Im Büro - Entspannung mit PMR

15 Min15 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Stretch & Relax Oberkörper
de
Lena Reisloh
Im Büro - Stretch & Relax Oberkörper

9 Min18 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Stretching
de
Lena Reisloh
Im Büro - Stretching

5 Min10 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Beine, Po
de
Lena Reisloh
Im Büro - Beine, Po

12 Min48 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Rumpf
de
Lena Reisloh
Im Büro - Rumpf

13 Min38 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Mobilisation
de
Lena Reisloh
Im Büro - Mobilisation

13 Min25 kcal
Vorschaubild: Im Büro - Einführung Office-Workout
de
Lena Reisloh
Im Büro - Einführung Office-Workout

1 Min
Vorschaubild: Office workout for your back
deen
Stefanie Rohr
Office workout for your back

16 Min30 kcal
Vorschaubild: Office workout - Short relaxation
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Anette Alvaredo
Office workout - Short relaxation

8 Min7 kcal
Vorschaubild: Office workout - Anti stress program
deen
Anette Alvaredo
Office workout - Anti stress program

19 Min30 kcal
Vorschaubild: Office workout - Back relaxation
deen
Anette Alvaredo
Office workout - Back relaxation

17 Min33 kcal
Vorschaubild: Office workout - LBT & back
deen
Anette Alvaredo
Office workout - LBT & back

13 Min64 kcal
Vorschaubild: Office workout - Shoulders, neck & arms
deen
Anette Alvaredo
Office workout - Shoulders, neck & arms

14 Min54 kcal
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Comments
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Sina196
Wo finde ich denn die Sehtafeln zum Ausdrucken?
FR:Ein Donwload-Link zu den Kursmaterialien ist im Magazin-Beitrag 'Augenschule von Dirk Pinnig, mit Julia Schuppel' unter 'Neue Kurse' zu finden.(RED.)