Dieses dynamische Warm-up ist toll als Mini-Workout für Zwischendurch (vor allem fürs Shaping von Beinen & Po) oder zum Aufwärmen vor dem Training. Es mobilisiert deinen Körper und macht die Muskulatur schön warm und geschmeidig.

Trainer Robert Jurlina zeigt dir gemeinsam mit seinen Co-Presenterinnen Lina und Katja (das ist die sportliche Schwangere im blauen Top) leicht nachvollziehbare Übungen wie Marching, Side-to-Side, Leg Curls, Lunges und mehr. Achte beim Mitmachen darauf, dass du immer eine gute Körperspannung beibehältst und die Moves trotz des vergleichsweise lockeren Levels präzise ausführst.