Intensive Ab Workout
Intensive Ab Workout
Description
This intensive class is scram-packed with a bunch of highly effective and prefectly matched ab exercises - for a flat stomach and the perfect hourglass-shape.
Attention: Please do not cheat and really try to push hard to receive maximum results.
The workout is on an intermediate to high level. If you feel the number of repetitions is too high, simply have a short break and keep going if you feel ready again. Try to focus on posture and core strenght to guarantee a safe and healthy performance.
Included Exercises
- Ab curl 02:07
- Boat pose 02:22
- Twisted boat pose 02:47
- Intensive ab crunch 02:36
- Side plank 01:57
- Waist crunch 03:09
Workout Facts
intermediate
15 Min
123 kcal
Johanna Fellner
Mat
Comments
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Loulou
Ein sehr abwechslungsreicher Bauchkurs mit vielen Bootvariationen, Stützübungen und Crunches 😍 Level 2 passt, perfekt nach einer Joggingrunde oder als Teil eines eigenen BBP-Workouts.
MK81
Guter Kurs. Gleicher Kurs wie Bauch intensiv mit Core-Training!
Nicole581
😍
FitBine
Macht seinem Namen "Intensiv" alle Ehre! Dabei eher ungewöhnliche, aber richtig tolle Bauchübungen. Die drei unglaublich fitten Damen und die traumhafte Kulisse motivieren zusätzlich.
Eisi
Puuh, was ist dann Level 3 😉 ? Super!!!
Nadine776
😍Gutes Training für den Bauch, uns man fühlt sich nicht gehetzt währenddessen. Das mag ich.🙂
QiBine
Tolle Kombination aus interessanten Übunen. Danke an Nina.
Claudia
Mein lieber Scholli 😃. Ich hab schon 60 Minuten Bbp gemacht die waren nicht so anstrengend. Sehr gut
Verena *
Definitiv intensiv! 😉
Die Übungen für Beine und Po des Komplettkurses finde ich dagegen nicht so fordernd.
Die Übungen für Beine und Po des Komplettkurses finde ich dagegen nicht so fordernd.
Anja
sehr anstrengend, aber super 😉
Kirstin
Prima für zwischendurch 🙂
KaLuLe
😍
Comments