In diesem Block zeigt dir Fitness-Expertin Barbara Spritzendorfer wohltuende Übungen auf der Matte, die deine Muskulatur wieder schön geschmeidig machen. Die aktive Regeneration tut einfach gut - übrigens nicht nur deiner Körpermitte, sondern auch deinen Beinen, dem unteren Rücken und dem Oberkörper inklusive Schulter- und Nackenpartie. Das Stretching bietet sich als Abschluss eines intensiven Trainings oder nach einem langen Bürotag zum „Wieder-locker-Werden“ an.