Now Yoga - Einsteigerkurs
Now Yoga - Einsteigerkurs
Description
Diesen Kurs mit Power-Yoga-Elementen von und mit Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger kannst du auch als Einsteiger problemlos mitmachen. Los geht’s mit einer Ausrichtungsübung, die dir zeigt, wie du eine gesunde Haltung einnehmen kannst. Danach machst du verschiedene Sonnengrüße mit Variationen, die dich auf die folgenden Core-Übungen vorbereiten. Diese bringen viel Kraft und Stabilität in deine Körpermitte. Der anschließende Flexibilitätsteil wirkt bis tief in die Faszien und reinigt deinen Körper von alten Energien. Bei der Schlussentspannung findest du in der Savasana-Position herrliche Ruhe.
Included Exercises
- Die korrekte Ausrichtung 11:13
- Sonnengrüße mit Variationen 06:25
- Yoga Core & More 1 09:58
- Breathe in & Stretch out 1 21:54
- Entspannung lang 08:08
Workout Facts
Comments
Tut sehr gut.
im Dunkeln
Stimme empfinde ich als total angenehm und ich höre ihm sehr gerne zu🙂 er ist so freundlich und höflich😉
Ich bin kein Yoga-Fan aber diesen Kurs finde ich sehr schön zum Runterkommen und Entspannen an trainingsfreien Tagen 🤩
Danke!😍
Nicht empfehlenswert!
Comments
Tut sehr gut.