Bodega Reflow® - Kurs 1
Bodega Reflow® - Kurs 1
Description
Dieser Yoga Stretching-Kurs ist perfekt als Vorbereitung auf den Komplettkurs. Steffi zeigt dir darin zusammen mit Co-Presenterin Lisa-Maria wohltuende Flows, die dich von unten nach oben durchmobilisieren, mögliche emotionale Blockaden lösen und für mehr Frische sorgen! Komplettiert wird das Ganze durch einen Ankomm- und Warm-up-Part mit Energiegrüßen sowie eine Schlussentspannung, die dir tiefe Ruhe schenkt.
Hinweis: Bodega Reflow® ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Steffi und Co-Presenterin Lisa-Maria präsentieren dir immer wieder leichtere und schwierigere Übungsvarianten. Wähle die Option, die dir guttut!
Included Exercises
- Ankommen 05:12
- Energiegruß 05:52
- Flow 1 B 13:56
- Flow 2 B 10:40
- Flow 3 B 12:24
- Endentspannung 05:44
Workout Facts
intermediate
54 Min
156 kcal
Stefanie Rohr
Matte, ggf. kleines Handtuch und etwas zu trinken
Workout is part of
Comments
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Em29
sehr schöner Kurs, tut gut und ich kann mich hier durchaus noch verbessern.
Aber kann es sein, dass ziemlich am Ende (Countdown 8 Minuten ca.) wieder rechts und links verwechselt wurde? da kam ich etwas durcheinander.
Aber kann es sein, dass ziemlich am Ende (Countdown 8 Minuten ca.) wieder rechts und links verwechselt wurde? da kam ich etwas durcheinander.
Maria770
Die Wechsel gehen mir etwas zu schnell, aber vielleicht wird es besser, wenn man die Übungen besser kennt.
Kurt564
sehr schön
Alexandra479
Danke fürden schönen Kurs.
Julia867
Schöner Kurs, aber für mich etwas viel Dehnung ohne Kräftigung
Angela 905
Danke für diesen wundervollen Kurs. -🙂
Ute945
Danke für den Kurs
Ute945
danke für den guten kurs
Ute945
Super Kurs
Ute945
Guter Kurs, Danke
Frauke500
Ein sehr entspannender Kurs. Genau das richtige nach einem harten Arbeitstag. Vielleicht ein bisschen einseitig, aber nett
Alexandra479
Super Kurs.😍
GabrieleH
Toller Yogakurs!
Jacqueline491
Ich fand die Übungen toll und entspannend. Allerdings fand der Wechsel viel zu schnell statt und man konnte kaum auf eine korrekte Ausführung achten und hineinspüren.
Susanne889
Super! es hat mir sehr gut getan. Es war mir nur teilweise zu schnell
Sybille648
Sehr schöner entspannender Flow🙂
Karin414
mir hat es gefallen
Renate765
Harmloses und einseitiges Stretching - vorwiegend Beine. Auch wird hier leider nicht auf eine korrekte Körperhaltung aufmerksam gemacht. Also lieber gleich für einen besseren Effekt bei einem guten Yogakurs vorbeischauen.🙁
Claudia632
Guter Kurs, allerdings teils etwas zu schnell, da mir die Übungen nicht alle geläufig waren.
Alexandra479
Einfach super.
Erika181
Herrlich zum Entspannen, Fokussieren nach Innen und Dehnen! Immer wieder gerne!
Petra610
Ein schöner Kurs, für Level 2 aber viel zu sanft und zu viel sitzend auf der Matte.
gju
Wundervoll 😍
Sidi
Ganz wunderbarer Kurs, fühle mich perfekt gedehnt und von Blockaden befreit😍
LaKick
Ganz toller Kurs - gefällt mir super! Hier passt einfach alles 😍
Willi
Sehr schön! Entspannung mit Stretching 😍 Könnte teilweise wirklich einen etwas langsamer sein.
MissElli
Super Kurs, der wirklich intensiv dehnt. Das Tempo war aber wirklich sehr schnell. Die Trainerin hat eine angenehme Stimme.
Merle
Gibt es das auch in langsam? 😃 Im Ernst: wirklich toller Kurs, nur habe ich kaum Zeit, in meine Endposition, so ich sie denn gefunden habe, "hinein zu schmelzen". Was mich ein wenig stresst. 😉
Ana
schade für all die schönen Kurse. immer wieder gibt es tage, an denen nichts fließt, alles holpert und stoppt.
Koko-Lores
Sehr schöner Kurs, gute Mischung und Tempo. Einzig die Ausführung irritiert, da nicht wie sonst üblich seitenverkehrt geübt wird.
KaLuLe
So tolle neue Videos, danke dafür! Eine Mischung aus Yoga, dehnen, halten, Achtsamkeit! Mega genial!
Cheryl-Jean
Ich würde mir wünschen, etwas länger in den einzelnen Positionen zu verweilen. Die Übergabe sind mir teilweise zu schnell.
Wunderbar! Schön erklärt und sehr entspannend. 😍
Tänzerin
Mmmmmhhhh... Das ist vom Allerfeinsten. Danke, Steffi! 😍
Matina
Perfekt😍
Sissi
sehr schöner Kurs, hat mir sehr gut gefallen.🙂
Ein paar Abläufe waren mir einen klitzekleinen Moment zu schnell.
Ein paar Abläufe waren mir einen klitzekleinen Moment zu schnell.
geli2
😍
Judith
Wunderbarer Kurs vor grandioser Kulisse - für mich stimmt hier alles 😍
Comments