Bikinifit 2 - komplett
Bikinifit 2 - komplett
Description
Auf ein dynamisches Warm-up folgt in diesem Komplettkurs ein kraftvoller Cardio-Part mit verschiedenen Taps, Repeatern, Kneelifts und mehr. Steffi baut alle Übungen langsam aufeinander auf - nach und nach nimmst du auch die Arme mit. Halte hier durch, denn das kurbelt deine Fettverbrennung gezielt an! Danach machst du jeweils eine Krafteinheit für Beine und Po sowie deine Körpermitte, bevor du in einem All in one-Part nochmal alles zusammen trainierst. Das Stretching am Ende tut dir jetzt so richtig gut!
Tipp: Wähle bei den einzelnen Übungen immer die Variante, die zu dir passt. Regina zeigt dir immer wieder leichtere Varianten.
Included Exercises
- Cardio 11:30
- Beine 08:39
- Bauch 10:22
- All in one 15:19
- Stretching 07:27
Workout Facts
beginner
53 Min
376 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Comments
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Katrin664
Sehr schöner Kurs. 🙂 Vielen Dank, Steffi
Michael928
Super Kurs, kommt zu meinen Standardkursen. Einfach aber trainiert gut alle Muskeln.
Nicole879
Sehr guter Kurs, die Übungen sind für sich genommen einfach, aber sehr gut kombiniert und in der Summe durchaus fordernd. Und die Haltung ist immer ein wichtiges Thema. Wirkung: nachhaltig!
Sonja791
Schließe mich 100% dem Kommentar von Vangie an. Super Steffi, danke🙂
Vangie
Verstehe die vielen negativen Kommentare nicht. Okay, es ist ein Level 1-Kurs, doch alle Muskelgruppen werden einmal schön beansprucht, dann folgt ein sehr angenehmes Stretching. Für Trainierte an nicht so fitten Tagen super, und für Anfänger gerade schön, weil man sich auf die Ausführung (und nicht die Choreo) konzentrieren kann. Schöner Kurs 🙂👍
Silvia631
Super Kurs 😍
fitnessRAUM.de
Danke für euer Feedback! Nicht jeder Kurs kann ein Überflieger sein. 😉 Manche mag's auch mit mehr Wiederholungen und weniger Choreo. Wir haben diese Kursreihe aber nun auf Level 1 zurückgestuft.
Sportliche Grüße,
Euer fitnessRAUM.de-Team
Sportliche Grüße,
Euer fitnessRAUM.de-Team
Corafit
Mir hat der Kurs gefallen 🙂 für Anfänger übrigens bestens geeignet !
Leider sind die negativen Kommentare wahr! Die größte Anstrengung bestand darin, den Kurs bis zum Ende durch zustehen. So was von langweilig!!
Babsi1970
Habe den Kurs auch mal ausprobiert... naja... meins war es auch nicht. Zog sich etwas und Anstrengung? Fehlanzeige ... 😕
Rita
Dieser Kurs ist wirklich langweilig. Immer wieder die gleichen Übungen. Und meiner Meinung auch eher Level 1. Da gibt es viel bessere Kurse mit Steffi. Z.B. ist die Beach-Body-Serie wesentlich abwechslungsreicher.
Jenny
Habe nach der Hälfte abgebrochen....
Immer die gleichen Übungen, nur neu kombiniert....zu langatmig 😕
Immer die gleichen Übungen, nur neu kombiniert....zu langatmig 😕
Verena88
Wieder ein toller Kurs mit Steffi 😍😍
Ich hab ordentlich geschwitzt 😛 Schön, dass es auch mal wieder ein paar "neue" Übungen waren.
Ich hab ordentlich geschwitzt 😛 Schön, dass es auch mal wieder ein paar "neue" Übungen waren.
Hamster
Für mich auch Level 1 und etwas langweilig, schade...😕
Antje
Die Einstufung ist mit mittlerem Level auf jeden Fall zu hoch.
Es sind ständig die gleichen Übungen mit kleinen Veränderungen. Die Koordination wird allerdings ganz gut gefordert. Ich werde diesen Kurs wahrscheinlich nicht noch einmal wählen. Schade, Steffi kann das wirklich besser.🙁
Es sind ständig die gleichen Übungen mit kleinen Veränderungen. Die Koordination wird allerdings ganz gut gefordert. Ich werde diesen Kurs wahrscheinlich nicht noch einmal wählen. Schade, Steffi kann das wirklich besser.🙁
Comments
Immer die gleichen Übungen, nur neu kombiniert......