Hat viel Spaß gemacht, insbesondere für die seitlichen Bauchmuskeln aber auch sehr fordernd.

Nicht wirklich level 1 tauglich, vor allem bei Schulterkraft

Der Kurs ist herausfordernd aber Nicki hat eine sehr angenehme motivierende Art

hat sehr viel Spaß gemacht und Nicki gehört zu meinen Favoriten

Wahrscheinlich wirklich eher 2 als 1, aber toll, muss ich noch einige Male wiederholen, bis es sich durchgängig "leicht" anfühlt, ich fühle mich jetzt jedenfalls gut durchbewegt, danke.

Sehr schöner Kurs von einer super sympathischen Nicki, es müssen auch nicht, wie mehrfach hier geschrieben, Liegestütze absolviert werden, es handelt sich lediglich um die Liegestützposition für ein paar Sekunden zur Bauch-Aktivierung. Allerdings finde ich auch, dass dieser Kurs doch eher in Level 2 gehört und kein Anfänger-Workout ist ;)

Leider muss ich den kritischen bishin zu den negativen Kommentaren zustimmen. Beim Warm-up geht's sofort mit Liegestütz los? Hmm ... Danach folgen die Mobilitätsübungen in einem atemberaubenden Tempo (ich dachte ich hätte die Geschwindigkeit beim Abspielen des Videos erhöht).
Definitiv KEIN Einsteigerkurs. Die Übungen werden weiterhin brutal schnell ausgeführt, Erklärungen sind dürftig.
Dies ist der erste Kurs des Programms und ich hoffe, dass die andren Kurse wieder das gewohnte (Spaß)-Niveau haben - sonst wird es schwer, die sechs Wochen durchzuhalten.
Ich habe teilweise eigene Übungen gemacht, aber letzendlich erstmals total genervt einen Kurs abgebrochen.

Sehr gutes Workout, leider beim ersten Mal etwas nervig, da die Anweisungen nicht immer rechtzeitig kommen oder eindeutig sind. Naja, aber beim 2. Mal sollte das kein Problem mehr sein! ;)

... und zack zu den Favoriten!

Ja beim ersten Mal etwas schnell aber eine gute After-work Einheit. Persönlich bin ich ein fan von Magdalena Neuner und Michael Süßbauer und die Kurse finde ich heftiger. Ich hab aber jetzt das 6-Wochen Programm gestartet und lass mich mal überraschen.

Ja, das Warmup ist heftig und kann tierisch frustrieren, wenn frau nicht mitkommt. Aber das eigentliche Workout ist für Anfänger geeignet. Kniebeuge und Liegestütz muss nicht in jedem Workout erklärt werden.
Ansonsten wäre es schön, wenn wir respektvoll miteinander umgehen würden, was auch für das Feedback in Bezug auf TrainerInnen gilt.

Im Ernst? Der schlechteste Kurs, den ich bisher hatte. Schlecht und zu spät erklärt, hektisch, zu schnelle Wechsel, kein Augenmerk auf kontrollierte, saubere Ausführung. Das Wort "langsam" kommt zwar oft vor, scheint aber keine Bedeutung zu haben. Wenn die Trainerin schon kaum noch japsen kann – dieses Girlie-Bootcamp mach ich nie wieder.

Sehr guter Kurs für den Wiedereinstieg. Hat Spaß gemacht. Nur leider wie so oft furchtbare Hintergrund-Musik. Nicht jeden motiviert diese Techno, House oder was auch immer für elektronische Musik im Hintergrund…

Mir hat der Kurs nicht so gut gefallen, weil ich mich so schwer tue mit hellsehen, oft war nicht erkennbar, was die nächste Variante der Übung sein würde. Eigentlich war keine Bewegung dabei, die als solches schwierig war, aber eine bessere Ankündigung hätte sehr geholfen, besser im Fluss zu bleiben.

Der Kurs ist Level2,für Level 1 zu anstrengend!

Gute Ergänzung zu meiner Physiotherapie - zur muskulären Stärkung bei beginnender Kniearthrose!

Schöner, fordernder Kurs für Einsteiger - ich bin gut ins SChwitzen gekommen, konnte alle Übungen machen. Klare Anleitung, sehr angenehme Stimme und motivierende Anleitung 🙂. Freue mich auf's nächste Mal.

Mir gefällts, Nici mach weiter so....

Hallo Vangie, selbstverständlich werden alle Kommentare von uns gelesen und überprüft. Da wir in allen Trainingsleveln verschiedene Altersgruppen und verschiedene Ausgangssituationen in Punkto Muskelkraft und Ausdauer berücksichtigen, ist der Kurs für den Einen zum Einstieg gut und für den Anderen weniger gut geeignet. Es wird also immer innerhalb eines Levels einfachere und anspruchsvollere Kurse geben, da der Übergang fließend ist und sich keine scharfe Grenze ziehen lässt. Gerne kannst du zum Einstieg z.B. mal in die Easy Bodifit Reihe von Regina Schulzki reinschauen. Auch kann ich zum saften Einstieg z.B. das Schlank&fit Programm sehr empfehlen. Sportliche Grüße Veronika

Furchtbar. Die einfache Variante im Anfängerkurs erst nach der schwierigen? Hat da jemand nachgedacht? Und "Komm raus" ist auch keine präzise Anweisung, da muss ich immer erst zwei Wiederholungen gucken, was die Dame meint.

Es gibt hier >22 Kommentare, in denen User der Meinung sind, es sei nicht Level 1 bzw. für Anfänger ungeeignet - liest die Kommentare eigentlich jemand 😉?

Eigentlich ein effektiver Kurs, aber leider für Anfänger zu schwer ...

Kurs ist leider nicht einzutragen.

Für Anfänger nicht geeignet. Keine Erklärung zur Haltung z.b.,bei den Kniebeugen. Überfordert Anfänger.

wird nicht zu meinen Favoriten gehören, Übungen wiederholen sich so oft....

Schöner Kurs! Für Anfänger definitiv geeignet, mit vielen Optionen

Toller Kurs. Präzise Anweisungen. Professionelle Stimme. Fordernde aber machbare Übungen.

Super Kurs, nicht zu schwer!🙂

Guter Kurs zum Wiedereinstieg nach 3 Wochen Zwangspause wegen Corona😛

Finde den Kurs für Anfänger nur bedingt geeignet.

für anfänger überfordert der kurs😕

Schöner Kurs, für den Wiedereinstieg bestens geeignet, sehr angenehmes Tempo, fühlte sich genau richtig an.

Super Kurs, danke 🙂

🙁 Hat mir als absoluter Neueinsteiger und Teil des SCHNUPPERprogramms nicht gefallen. Später sicher nett - so habe ich mich überfordert um mit zu machen.

Der Kurs gehört zu meinen Favoriten :- !

Kann mich nur anschließen, halte den Kurs ebenfalls für Anfänger für ungeeignet. Trainiere normalerweise level 2-3, dafür wiederum gut geeignet mit einer sympathischen Trainerin und man kommt gut ins Schwitzen in der Kürze der Zeit. 🙂

Überhaupt nicht für Anfänger geeignet. Auch die "einfachen" Übungen sind für untrainierte Einsteiger nicht "einfach" und in der Frequenz und Wiederholung nicht zu schaffen. 😕

Definitiv nicht Level 1, frustran für Einsteiger, lasst Euch nicht demotivieren, sondern seht es als Zukunftsperspektive. Nach vielen schönen Trainingsstunden mit wirklichen Einsteigerkursen schaffen wir auch diesen Kurs 🙂

für einfach war das schon echt happig😲

etwas schwer für Level 1 aber sehr knackiger guter Kurs

Toller Kurs, macht echt Spaß , leider kommen die Anweisungen etwas spät und nicht immer ohne Bild nachzuvollziehen.
Mehr Anweisung bzw. Wiederholungsangaben wären angebracht.

Wunderschöner Kurs!

sehr gut und schweißtreibend😃

Auf für Fortgeschrittene geeignet, wenn man mal etwas weniger machen möchte. Toller Kurs, fast Level 2, hat Spass gemacht🙂😃

Level 1? 😲 Hmm, sicher nicht bei allen Übungen, sorry. 😉
Und normalerweise übergehe ich Kurse mit Nicki, da mir das "verenglichen" von vielen Wörtern nicht gefällt und ich mich auch nicht gut angeleitet fühle, da Anweisungen eigentlich generell zu spät ausgesprochen werden oder schlicht ungenau sind. Schade! Da dieser Kurs aber zum Programm gehört werde ich ihn wohl oder übel wiederholen müssen. 😛

😍

Dieser Kurs enthält ein paar Übungen, die definitiv nicht Level 1 sind. Evtl. Könnte hier die Einstufung überdacht werden?
Ansonsten nett gestaltetes Workout, das es aber nicht zu meinen Favoriten schafft.

Tolle, sehr professionell agierende Trainerin. 🙂

Sehr schöner Kurs, ich finde es nicht zu schnell arbeite sonst allerdings auch schon auf einem höheren Level wo die Bewegungen noch schneller sind. Das fand ich bei diesem Kurs sehr angenehm das es alles fließend war. Hat Spaß gemacht

Sie ist toll😍 die Trainerin und das Workout😉

Prinzipiell schöne Übungen, aber die Anweisungen für die nächste Übung kommt zu spät und zu ungenau ( Beispiel: "Tempiänderung" heißt "3 mal wippen"??), was bei der schnellen Übungsabfolge beim ersten Mal mitmachen nicht immer zu schaffen ist.

Ein sehr guter Kurs. Mal ganz andere Trainingskombi, danke Nicki hat viel Spaß gemacht😍😍

Der Kurs war wirlich gut, die Bewegungen teilweise etwas schnell in der Abfolge, sonst alles top😃

Genau riichtig!

Sehr sympathische Trainerin; mir hat Spaß gemacht

schöner Kurs, nur ein bisschen zu schnell in der Abfolge der Übungen

Leider nicht meins. Für Level 1 zu viele Übungen mit zu wenig Pause und Erklärung. Für Geübte ein knackiges Workout 😉

Hat mir sehr gefallen, d😃anke!!

x Mal gemacht in der Zwischenzeit. Immer noch super!😍

Puh, ohne detaillierte Anleitung und Korrektur nix für empfindliche Lendenwirbel - gut, dass man erst mal "schnuppern" kann. Ist leider (noch) nichts für mich.😕

Ich habe den Kurs nun schon mehrmals gemacht. Ich finde ihn klasse und hoffe, ihn irgendwann mal ohne kurze Pausen durchziehen zu können.😃

sehr guter Kurs, kurzweilig, phasenweise durchaus anstrengend🙂

Die halbe Stunde war gut genutzt, allerdings fande ich die Ansagen zum Teil etwas dürftig, wenn man nicht die ganze Zeit auf den Bildschrim schaut. Teilweise wirkte es auch etwas hektisch. Die Übungen an sich waren okay, aber nichts besonderes.
Die Trainerin wirkt sehr sympatisch. Ich werde mir noch andere Kurse von ihr anschauen.

Für Anfänger definitiv zu überfordernd, wenn man keine Erfahrung hat. Wenn man nicht immer auf den Bildschirm gucken kann, weiß man zudem nicht immer, was man jetzt eigentlich tun soll. Ansonsten wars ganz gut

Das ist wirklich ein toller kompakter kurzer Kurs. Sehr super!

🙂 super Kurs! Macht richtig Spaß!

Meeega! 1. Kurs seit langem und ich hatte richtig Spaß. Gutes Niveau, um mal wieder einzusteigen.

😍 Genau meine Übungen, angenehm anstrengend und gelenkfreundlich. Kommt nach oben auf die Favoritenliste!

Eine tolle halbe Stunde, tut gut, fordert und macht Spaß!

super Kurs!

Super Kurs😍

Wow.. und Autsch!! 😃

😍 bester Kurs, den ich bis jetzt absolviert habe

Ein super Workout, sehr effektiv!

Echt gut! Bringt einen ordentlich zum schwitzen und macht Spaß🙂

Super😉

Mit 55 Jahren nicht so einfach wieder reinzukommen. Ich bleib dran

Danke. Der Kurs war für mich effektiv und hat richtig Spaß gemacht. 🙂

Sehr abwechslungsreich, trotzdem gutes Wechseltempo und prima 🙂

War gut. Danke.

klasse 🙂

🙂Hat viel Spass gemacht

Schöner Kurs🙂

Sehr gut 🙂

Sehr symphatische Trainerin, Kurs macht Spaß

prima Training 🙂

Beim 2. Mal ging es schon besser 😛

Danke,mein Mann war auch begeistert.😍

Das was cool, aber für mich teilweise zu viel (wahrscheinlich bin ich zu alt dafür 😉) nächstes Mal wird besser 🙂

Supi! Danke!

Mir ist warm ...😉

🙂 sehr gut gemacht und hat viel Spaß gemacht

Ein wirklich schöner und fordernder Kurs, die Trainerin wirkt sehr kompetent!

Kurs hat Spaß gemacht und ist gut erklärt😍

Schöner und gut erklärter Kurs. Nicht zu lang und trotzdem ausreichend gefordert. Für Anfänger und Level 2 wie ausgeschrieben geeignet. Gern wieder

Super🙂

Schöner, durchaus fordernder BBP-Kurs - aber, wie hier schon in einigen Kommentaren anklingt, eigentlich nicht Level 1. Der Unterarnstütz nach vorne und zur Seite mit Beinen oben, also ohne sich mit den Knien abzustützen, dabei noch auf der Seite Hüfte hoch und runter, nach vorne auf den Fußspitzen vor und zurück - das ist nicht Level 1. Ich trainiere am häufigsten Level 2 und 3 und war angenehm überrascht, dass ich etwas gefordert bin, doch ich denke, als Anfänger ist man hier schnell überfordert und gefrustet.

Für Anfänger sehr schnell. Aber es hat sehr viel Spaß gemacht. Danke 😉

Super Workout! Gefällt mir sehr gut. Habe es schon zum 2. Mal gemacht 🙂

schwierig zu sehen, wie die Übung aussieht, wenn man auf der Matte liegt

Für einen Einsteiger ordentlich herausfordernd. Da können nicht alle Übungen sauber absolviert werden und auch nicht alle genannten Wiederholungen geschafft werden.

An sich eine schöne Mischung an Übungen, m.e. leider nicht wirklich gut erklärt/angesagt, wann wie viele Wiederholungen gemacht werden sollen. Etwas bessere Ansagen, wann und wie gewechselt werden sollte, wären schön.

Nach 9 Wochen Zwangspause eine Herausforderung😅

kurz und knackig - hat mir gut gefallen

Eher einer der schwereren leichten Kurse. Mir persönlich sind die Wechsel zwischen den Übungen zu schnell und zu knapp erklärt.

Macht gute Laune😃

Selbst für gut Trainierte ein tolles, knackiges Workout 😍 Großartig!

sehr schöner Kurs. Hat mir gut gefallen😃

Prima Workout - passendes Warm-up

Dieser Kurs hat mir leider nicht gefallen; ist mir zu hektisch, man kann die Übungen so nicht sauber ausführen.

Super😍

Schöner Kurs, aber etwas schwer für mich. 😉

macht viel Spaß, Nicki ist sehr sympathisch und ermunternd😍

toller Kurs, kurz und intensiv und sehr gut erklärt durch die Trainerin 🙂

richtig klasse😃

Das war schwer für mich,aber es war toll.😉

😃 Ganz toll erklärt, Tempo genau richtig und fordernd. Sehr angenehme und sympathische Trainerin!

Hat richtig Spaß gemacht. Sehr angenehme Stimme, gut erklärt. Könnte den Kurs ohne auf Zuschauen machen. Sehr angenehme Trainerin. 😍

Wow 😍 Vielen Dank für die vielen tollen Kommentare.
Es freut mich sehr, dass euch das Workout so gut gefällt.
Teil 2 ist nun draußen und ich bin gespannt auf weiter Feedbacks.
Viel Spaß beim Training😃

Kurs hält was er verspricht (Bauch, Beine und Po sind dran), Trainerin ist motiviert (will), ist für meinen Geschmack aber noch mit "Handbremse" unterwegs was die Auswahl der Übungen und das eigene Einbringen angeht. Mehr Leichtigkeit und Mut ständen ihr gut, sie kann es ja 😃

Habe leider zurzeit Probleme mit dem Knie, daher war es zu Kniebetont für mich😕

Sehr schöne, ruhig und trotzdem effektiv. Präzis erklärt, Stimme super angenehm,tolle Trainerin. Mehr Kurse von Nicki bitte

Echt schöner Kurs für zwischendurch, gut zu kombinieren 🙂

😍Dieser Kurs hat richtig Spaß gemacht.😃
Nicki ist sehr sympathisch.
Bitte mehr Kurse mit Nicki 🙂😍

Trainerin und Anleitung sympathisch, Übungen just okay: Nix neues

Naja. Ich fand die Musik nervig, die Übungen zwar anstrengend aber langweilig. Gefällt mir nicht besonders. 🙁

Super effektiv und hat Spaß gemacht. Gerne mehr. 👍

Das tat wieder richtig gut. Bin zwar in manchen Übungen immer noch etwas wackelig, aber es wird.

Sehr guter Kurs - gerne mehr !!!

Kurz und knackig! 😍

Nette Trainerin. Angenehme Stimme. Perfekte Anleitung. Prima Übungen.

Das BBP-Workout an sich ist gut. Das Warm-Up find ich im Verhältnis zu lang.

Sehr sympathische Trainerin! Gerne mal ein bisschen länger und intensiver! Bitte mehr von ihr 😃

Schönes early bird- Programm mit charmanter Moderation!😃

schöner kurzer knackiger Mic. Trainerin sehr sympatisch. Mehr avon

Super Trainerin und super Kurs - einfach spitze 😍

Sehr schönes Kurzworkout!🙂

Die Trainerin ist sehr sympathisch, aber die Übungen sind nichts für Leute mit Knie- und/oder Lendenwirbelproblemen.Das Cooldown ist langweilig und nicht effektiv.

Das Tempo eher für Trainierte geeignet, ansonsten schönes Workout, sympathische Trainerin.

Das Warmup und Cooldown kamen nicht zu kurz bei dem Workout. Das fand ich gut...es war alles dabei und das in der kurzen Zeit. Hat Spaß gemacht und dieses Workout mache ich ganz sicher wieder! 😍Manchmal kamen die Ansagen zu kurzfristig.

🙁fand die Anweisungen sehr dürftig, gerade bei Anfängern sollten mehr Erklärungen im Vordergrund stehen. Bei dem Tempo ist kein kontrolliertes Mitmachen möglich. Für Geübte ok.

Super zum Wiedereinstieg!
Schönes Warm-up, tut richtig gut!
Auch für frische Mütter geeignet, da nur die seitlichen und unteren Bauchmuskeln drankommen.
Toll, danke!

😍fließende Abfolge der Übungen, tolle Musik, es macht richtig Spaß, erfrischend !!!😍

Ich fand den Kurs sehr gut, finde ihn aber eher was fuer Geübtere und nicht für Anfänger, aber vielleicht war ich heute auch nur ein bisschen schlapp 😉

🙂Super Kurs mit sehr stimmiger Bewegungsabfolge. Gerne mehr davon.

😍Klasse! Anstrengend ohne zu überfordern, Tempo perfekt! Sehr sympathische Trainerin und prima erklärt!

wow...ich bin begeistert. Klassische BBP Übungen nett verpackt in 30 min. Hier stimmt alles: tolle Musik, entspannte Trainerin mit guten Anweisungen (ohne viel Gequatsche) und fließende Abfolge der Übungen. Gerne mehr von Nicole

Super sympathische Trainerin, gute Musik, super BBP-Workout. Gerne mehr davon.😍