Summer Workout - im Stand komplett
Summer Workout - im Stand komplett
Description
Du kommst mit den beiden Workouts im Stand aus dieser Kursreihe schon gut zurecht? Hänge sie einfach aneinander! Mit viel guter Laune und mitreißender Musik machst du dabei nicht nur Beine und Po fit - die effektiven Kraft-Ausdauer-Moves vergessen auch nicht die Arme und den Oberkörper. Da kann die Beachsaison kommen! Das Stretching zum Schluss kannst du genießen wie einen lauen Sommerabend.
Tipp: Bei einigen Übungen zeigen dir Steffi und Co-Presenter Marcus Übungsvarianten. Wähle immer die, die am besten zu deinem Fitnesslevel passt!
Included Exercises
- Warm-up 1 10:36
- Stand 1 15:44
- Stand 2 17:03
- Stretching 1 07:37
Workout Facts
beginner
51 Min
355 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Comments
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Sandra897
Ich finde den Kurs auch super, vor allem, wenn man seinen Handgelenken und Schultern vom Stützen eine Pause geben möchte. Noch mehr solche Kurse im Stand wären super🙂
Vangie
Nach längerer krankheitsbedingter Sportpause als ersten etwas längeren Kurs absolviert, Level 1 passt. Steffi sympathisch wie immer, nur schade, dass kaum Interaktion mit Markus stattfindet, der in seinen Kursen auch sympathisch rüberkommt - das hätte dem Kurs mehr Pep gegeben. So ist es - auch durch die genau gleiche Übungsabfolge, einmal hin- und zurück, sozusagen, mit nur wenig Variation, leider etwas langweilig.
Ulrike732
Super Kurs, hat sehr gut getan und viel Spaß gemacht.😍
cloudyh
Alles mal gut durchbewegt. Harmonisch - zum Abschalten und Sich-danach-Superwohlfühlen.
Conny953
Leider ziemlich langweilig- Schade.
Helga651
ein super Kurs hat ungeheuer Spaß gemacht. 😍😃
Maria823
Ich habe das Training heute nach einer Sportpause von paar Monaten absolviert. Steffi ist wie immer sehr motivierend, professionell und einfach ein herzensguter Mensch. Ich war positiv überrascht von den originellen Übungen. Alles in einem hat es mir sehr viel Spaß gemacht, ich würde dem Kurs eher Level 2 zuordnen. Ich habe den angegebenen Kalorienverbrauch erreicht, und das ist so gut wie nie der Fall. Ich freue mich schon auf den zweiten Teil morgen!
Helga651
sehr schöner Kurs wo man alles mitmachen kann
Merle
Uff! Schwungvoll, schwitzig, gut! 😛
IloveHiit
Der Kurs hat mir gut gefallen, und ist sicher mehr als "nur" Level 1! Wenn ich an all die Kurse denke, die Level 2 oder sogar 3 haben und sehr viel weniger anspruchsvoll sind. Speziell was die Koordination betrifft. Ok, die Wiederholungszahl ist überschaubar, aber gesamt ist der Kurs mehr als Level 1.
Andrea387
sehr schöner Kurs😍
StephanieKE
Ich finde den Kurs leider etwas langweilig, weil die Grundbewegung in allen Blöcken gleich bleibt. Schade.
LaKick
Ein sehr schöner Kurs - insbesondere Teil 1 gefällt mir sehr!
Evelyn205
Mit Steffi geht die Sonne auf 😃. Schönes, dynamisches Training - ideal, um in den Tag zu starten.
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