7 Minutes - Ganzkörper
7 Minutes - Ganzkörper
Description
In der Kürze liegt die Würze! Dieser kleine Kurs fordert deinen gesamten Körper mit einer fließenden Squat- und einer Plank-Variation. Das bringt dich ganz schön ins Schwitzen und deine Muskulatur an Beinen, Po, Bauch und Oberkörper schön in Form.
Included Exercises
- 7 Minutes Workout 10 07:10
Workout Facts
Comments
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Mona93
Mein liebstes Kurzworkout ♥
Die Beine brennen - es ist ein Traum..!
Die Beine brennen - es ist ein Traum..!
Bianca690
Ein Warm up wäre noch super dazu 🙂
Snowbunny
Toll - kurz und knackig, auch gut kombinierbar mit anderen 7-Minutes Kursen, als 14- / 21- ... Minutes Workout. Kleiner Wunsch: Perfekt wäre die Serie, wenn es dazu noch ein warm up und ein cool down gäbe. Könnte man gut voranstellen bzw. als Abschluß anfügen. 😉
Susn
sehr gut, knackig😃
Loulou
Die 7-Minuten-Workouts sind perfekt, um andere Kurse zu ergänzen oder das eigene BBP-Training zusammenzustellen 😍 Wenn ich nur wenig Zeit habe, kombiniere ich gerne diesen Kurs mit einem der Beinworkouts und den beiden Core & Bauch, dazu den Warm-up aus Julias Muskeltraining. Bitte mehr Kurse von dieser tollen Trainerin 😍
MaryN
krass wie effektiv 7 Minuten sein können, super Workouts. Anstrengend aber durch die kurze Zeit gibt man Vollgas 😃
Andrea34
Kurz, effizient und super kombinierbar mit anderen Kursen 😃
Hermine570
Gut gemacht
Sabine417
In der Kürze liegt die Würze😉 man glaubt es kaum, wie anstrengend 7 Minuten sein können. Super gut😍
Rossana
Ich LIEBE es, wie Julia ihre Kurse leitet
Comments
Die Beine brennen - es ist ein Traum..!