Happy Yoga - Happy Hips
Happy Yoga - Happy Hips
Description
Beim Yoga sagt man, dass emotionale Blockaden oft in der Hüfte sitzen. In dieser Sequenz zeigt dir Steffi Rohr, wie du diese Region wieder weich und mobil machen kannst. Lass alles Schwere gehen und fühl dich frei!
Tipp: Regina zeigt dir leichtere Varianten mit dem Kissen. Gehe immer nur so weit in die Position, wie es dir guttut!
Included Exercises
- Happy Hips 16:00
Workout Facts
beginner
16 Min
32 kcal
Stefanie Rohr
Matte, Kissen
Workout is part of
Comments
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Michiel488
Gibt es sowas auch für Ü60 Rückenpatienten? So war das für mich ziemlich realitätsfern und dadurch frustrierend.
Stefan796
Die ersten Übungen waren schon etwas anstrengend. Musste so stark am Bein ziehen, dass ich mehr die Griffkraft im Unterarm trainiert habe. Macht man einfach viel zu selten.
Svitlana636
Danke! Die Happy Hipps Übungen sind sehr gut. Habe zwei Tage in Folge gemacht und werde weiter machen. Tut sehr gut nach dem Tag am Schreibtisch.
katzeardnas1
Lange nicht gemacht, aber heute tun mir echt die Hüften weh und ich dachte mir: das tut bestimmt gut. Und genau so war's! Super durch bewegt, zwar nicht schmerzfrei, aber besser. Danke Steffi, für diese angenehmen Einheiten!
Fluri
Wunderbar, gerne wieder!
Angela765
sehr schöner Kurs inklusive einem schönen warm-up.
Alexa599
Wow. Die Hüften sind danach wirklich lockerer.
Astrid832
Sehr schön!🥰
Anna514
super kurs, danke
Braxton
Warm-Up lohnt sich. Toller Kurs.
Susanne_@fitnessraum
Da es sich um einen Kurs handelt, bei dem ein optionales Warm-up angeboten wird, verlängert sich die Kurszeit von 16 Minuten auf 29 Minuten, wenn man sich für das Warm-up entscheidet.
Michaela464
Die angegebene Zeitangabe ist nicht korrekt. Der Kurs dauert 29 min.
Elke364
Ganz toll
Sondra
Klasse Trainiern, prima Cotrainerin, super Kurs!!!!!
Simone :-)
Einer meiner neuen Lieblinge!
Kerstin133
Super angenehme Stimme , gut aufgebauter Kurs
Andrea27
😍 Macht Spaß und wirkt - danke liebe Steffi
Charlie2712
😃 Top!!!
Janina981
Toll!!!
Monika521
hier hört man die Stimme lächeln....tolle Entspannung für das Becken!
Biggi670
love it!!!😍
Ina173
Eine Wohltat!
Braxton
Das ist ein toller Kurs! Unbedingt aufwärmen!
Sympathische Trainerin, schöne ruhige Übungen - genau richtig 😃😍
Sympathische Trainerin, schöne ruhige Übungen - genau richtig 😃😍
Conni1958
...genau die richtigen Übungen für mein aktuelles "Problem-Hüftgelenk" - vielen Dank dafür 😍
Lisa Marlen 162
Der Kurs (Happy Hips) ist für mich als Läuferin ideal!!! Super Trainerin, tolle Anleitung, hat Spaß gemacht 😃
katzeardnas1
Erschreckend, wie unbeweglich man geworden ist. Aber das hier tut super gut! Wieder sehr ruhig und angenehm angeleitet und schöne Übungen. 😍
Spiral
Vielen Dank für diesen tollen Yoga-Kurs. Besonders die Einheit happy hips könnte helfen, etwas beweglicher zu werden. Obwohl ich die Übungen mangels Mobilität nur eingeschränkt ausführen konnte und schnell die Grenzen gespürt habe.😃
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