super kurs

Einer meiner Favoriten! Der Spaß kommt mit etwas Übung, und man fühlt sich umfassend trainiert.

Für ganz frische ohne Sportliche Vorkenntnisse bestimmt nicht ganz easy aber darin liegt ja die Herausforderung. Einfach die Übungen des männlichen Parts machen dann klappt das Prima und Steffi sagt ja immer wieder: gerne in deinem eigenen Tempo. 🙂 Also Kurs starten und danach richtig gut fühlen 🙂

Ist mir zu kompliziert!

Für komplette Anfänger ist dies vermutlich nicht der richtige Kurs, aber für jemanden mit Vorkenntnissen (und Wiedereinsteiger) optimal.
Ich selbst kenne viele der Übungen schon aus früheren/anderen Trainings und vom Yoga, sodass ich mit der Ausführung schon vertraut bin und mit dem Tempo ganz gut zurechtkomme. Ja, manchmal ist es etwas schnell, aber ich komme noch mit. Auch der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist für mich genau richtig. Auf den Muskelkater im Po freu ich mich jetzt schon. 😉
Ich mag auch die Trainerin, es wird alles schön angesagt, ich mag ihre Stimme und einfach den kompletten Kurs.
Auch die Länge des Trainings passt für mich perfekt, sodass ich motiviert bleibe, weil ich nicht schon k.o. bin, während die Uhr noch verbleibende 45 min anzeigt, sondern erst am Ende bei der Bauchkombi nicht mehr kann. Und da ist es ja schon fast geschafft.
Also an alle Anfänger: bitte unbedingt wiederkommen, wenn ihr bereit seid für diesen Kurs, dann macht er auch wirklich Spaß!, versprochen!

Ich kann mich nicht auf eine saubere Ausführung konzentrieren, auch nicht bei langsamerem Tempo. Bei bestehenden Rückenproblemen ist zu befürchten, dass die sich verschlechtern, wenn man sich nicht bewusst und kontrolliert bewegt. Auch zu viele Übungen auf den Knien. Ich breche das Programm lieber ab und such mir was Passenderes.

Es ist viel zu schnell und die Abläufe viel zu kompliziert, wenn man es noch nie gemacht hat. Macht leider auch keinen Spaß wenn man nicht mit kommt. 👎🏻 Schade, sah viel versprechend aus.

Komplett rundes Ganzkörperworkout zum (Wieder-)Kraftaufbauen. 🙂

Mag ich nicht! Zu viel Durcheinander,

Training ist gut. Musik ist leider mir zu stressig.

Als Anfänger, den Kurs im Rahmen eines Programmes zum ersten mal gemacht: Choreographie zu kompliziert und zu schnell vorgetragen, komme kaum hinterher, schaue wie Bein- und Armkoordination anzuwenden ist und verhaspel dabei bei den Übungen die ich ja unbedingt machen möchte. Einige Übungen defintiv zu schwer für mich.

Sehr guter Kurs, muss zwar noch an meiner Koordination arbeiten, verknuddele mich manchmal. Aber das liegt an mir, nicht am Kurs 😉

Für Anfänger recht anstrengend und die Choreografie ist zu schnell. Ziel war eigentlich, über den Kurs 2 irgenwann mal hinauszukommen. Da aber jedes Mal Muskelkater > nochmal Kurs 2 - muss doch irgendwann mal einfacher werden, lach!

zu schwer für Anfänger. so ist das nur Frust

Viel zu schwer für Anfänger. So macht das nur Frust

guter Kurs,macht Spaß,mache aber langsameres Tempo, da ich seit 1,5 Jahren eine künstliche Hüfte habe , bei Rotationen muss ich einfach vorsichtig sein, aber das ständige auf und ab tut gut und übt. Nach gut einem Jahr Pause heißt es Geduld und üben üben , danke an die Trainer

Mich haben die ewig gleichen- nur in anderer Reihenfolge zusammengestellten 3-4 Sequenzen am Ende nur noch genervt. Es war echt schwer, mich bis zum Schluß da durch zu kämpfen und zu wissen, dass wieder dieselben Übungen, die zwar super effektiv sind, aber nunmal keinen Spaß bringen, abgespult werden. Ansonsten für mich als Anfänger herausfordernd, aber sehr gut machbar.

Diese Einheit ist ansich sehr gut, wieder gut angeleitet.
Jedoch finde ich, dass die Übungen für Anfänger teilweise zu komplex und zu schnell sind. Auch die seitl. Planke mit Wechsel ist schon ein Schritt zu weit. Ich spreche nur für die puren Anfänger.

Da ich selbst Trainerin bin, ist das Training für mich super.

Ihr habt super Ideen, macht weiter so!

Hallo Rene, wenn einem der Ablauf vom Kurs zu schnell ist, kann auch gerne im halbem Tempo gearbeitet werden d.h. du machst eine Wiederholung, währen der Trainer 2 Wiederholungen macht.
Schau dir ansonsten die Übungen vor dem ersten Mitmachen in aller Ruhe an, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen. Beginne dann mit den Schritten und nimm dann erst die Arme dazu. So wird es einfacher, beides zu koordinieren. Mit etwas Geduld wird's bestimmt klappen. Wir drücken die Daumen 🙂 Sportliche Grüße Veronika

Für Anfänger herausfordernd aber macht super viel Spaß!

Es geht einfach zu schnell. Der Ansatz ist wirklich super, aber vor allem die Kombinationen sind zu schnell. Irgendwie muss es auch noch am Bildschirm anschauen, im Kopf verarbeiten 🙂 und die einzelnen Körperteile ansteuern. Wie gesagt, sonst aber wirklich Klasse!

Bin gerade sehr enttäuscht, hatte bezüglich des Anfängerkurses eine andere Vorstellung. Die Kombinationen viel zu schwierig, konnte mir diese nicht merken, somit bin ich in die Übungen nicht richtig reingekommen🙁

Hatte eigentlich die Hoffnung -da Kurs für Einsteiger- dass Anforderungen an Kraft und Koordinationsvermögen um einiges geringer sind! Grade mehr Frust als Spaß. Ich versuche mich jetzt noch etwas länger durchzubeißen, doch bisher bin ich ziemlich enttäuscht!

🙁 Ein bisschen schwer für einen Anfänger. Vor allem die Kombinationen.

Anstrengend - aber super!

Finde die Steigerung von Kurs 1 zu 2 echt heftig, für Anfänger zu schwer

Steffi, du bist grossartig. Es stimmt einfach alles. Wenn man bei dir am Ball bleibt, dann wird tatsächlich alles leichter. Ich hoffe, du bist bei jeder und jedem so erfolgreich wie bei mir😍

Durch die geforderte Koordination ist es tatsächlich kein Anfängerkurs auf Level 1. Wenn man mehr Kurse von Steffi macht, kennt man die Übungen schon. Dann macht dieser Kurs sehr viel Spaß und fordert im richtigen Maß! Ich empfehle allen die gerne auf dem Level des ersten Kurses üben möchten Steffis Schlank & Fit Programm. Hier ist die Steigerung wesentlich sanfter.

Level 1??? Ich verstehe manchmal echt nicht, wie die Programme aufgebaut sind. Der erste Kurs "Funktional Training" war genau richtig für Einsteiger - bei Kurs 2 sind wir plötzlich meilenweit davon entfernt. Nicht sehr motivierend für jemanden, der einen Aufbau machen möchte!! 🙁

Klasse. Fühlt sich richtig gut an.

Die letzten Kommentare beruhigen mich, ich dachte, es liegt an mir - eben, kam bei Auswahl für Anfänger und Ü60 - hatte schon einige sehr gute Kurse, aber dieser wirklich nicht dafür geeignet

Viel zu schwer!!! Ist überhaupt nicht für Anfänger geeignet!!

Ich dachte die Kurse sollen für die Kunden sein und nicht damit eine Trainerin zeigen kann wie toll sie irgend was kombinieren kann. Wenns so weiter geht, weiss ich, das ich Geld für Schrott aus gegeben habe. 🙁 🙁

Für mich zu viel Koordination. Jede Übung für sich sehr gut. Es muss aber nicht so kompliziert sein😉😉

😲 okay krass, der Mittelteil verlangt mir einiges an Koordination ab, voll der Brainteaser.

Supergenial. Hat richtig Spaß gemacht. Schöne Flows und toll angeleitet, erst langsam zum reinkommen und dann im Fluss, i like🙂

Beim zweiten Mal klappte der Mittelteil (Beine über Kreuz etc) schon besser.

insbesondere bei den Kombinationen wird es mir etwas zu schnell, ansonsten guter Kurs 😉

hmm auch nicht so meins

Für meinen Geschmack zu viel Choreografie. Kein Nerv und Geist, um mich um 4/5 verschiedene Abfolgen in einer Übung zu kümmern. Konzentration auf Muskeln und Balance. Sonst gut.

Super!

prima!

Hat mir gut gefallen🙂

Das fand ich für Anfänger etwas arg kompliziert

war heute anstrengender

Klappt nach ein paar Wiederholungen immer besser und tut richtig guuut... 🙂

Super Kurs! Und die Trainerin ist klasse. Auch ihre anderen Kurse sind voll empfehlenswert! 🙂

Super Kurs, danke fürs Streching am Ende! Dazwischen waren mit die Übungen mal zu schnell.

Für einen nicht Choreo-Typ ist das schon schwierig 😕, ansonsten aber ok.

Etwas zu viel Sprache und Choreo.

super Kurs, ich mach ihn jetzt zum 2. mal. das sagt doch alles.

Zu viel Gebabbel

Wir bitten um Verständnis, aber leider hat sich bei einem Update ein Fehler eingeschlichen, der für die Fehler verantwortlich war. Unser Technik-Team hat bereits mit Hochdruck an einer Lösung gearbeitet, so dass das Problem jetzt behoben ist!

Das Workout war super😍 Leider ist in der Mitte vom Video ein Fehler und auch am Ende.

Mir ging es gestern auch so 😂 An der Koordination muss ich noch gewaltig üben 🙈😂

toller Kurs, danke 🙂 ich fühle mich wunderbar ausgepowert 😍

Super Workout, da wünscht man sich die Schweißbänder aus den 80 igern zurück.😉

Wow - selten so oft zurückgespult und geflucht 😛 Es ist amtlich, ich bin ein koordianatorischer Depp. Macht nix. Ich werde das Training in nächster Zeit noch ein paar Mal wiederholen ;)

kostet Überwindung, aber lohnt sich!

🙂

War fordernd und hat Spaß gemacht. Hab mir Wiederholungen vorgenommen damit ich mich noch mehr auf die Übungen konzentrieren kann und nicht soviel zum Laptop gucken muss.

Super,es war anstrengend aber gut.

Tolles Workout. Zwischendurch bei den Kniebeuge und dem Kreuzen plus die Übung im Stand, kam ich schwer hinterher. Aber Übung macht den Meister 🙂

Super erklärt. Danke🙂

😕Mann oh Mann, ne halb Stunde macht ganz schön fertig 😃. Koordination ist ja bekanntlich was für Männer 😉

Tolle Übungen, man hat es richtig in den momentan Trainierten Körperpartien gespürt so wie Steffi es auch beabsicht hat

Oh mann, der hats aber in sich😉

Ein klasse Kurs und sehr schönes Programm, intensiv und abwechslungsreich 🙂

Das macht Spaß: originelle und knackige, kurzweilige Flows. Auch für nicht mehr Einsteiger anstrengend! 😍

Obwohl gut erklärt und langsam beginnend, klappt es bei mir nicht so gut mit der Koordination bei den Bewegungsflows. Bei den Stützen und Crunches muss man schauen was geht.