Daily Yoga - Breathing & Flow
Daily Yoga - Breathing & Flow
Description
In this short session you will learn to connect your yoga poses effortlessly - as if you were dancing. Enjoy the in-between breaks and feel your inner moves even when calm. These inversions will give you new strength, while the intensive sections will give you peace.
Ate’s Mantra is: "I am complete with all my joys and sorrows. I love myself unconditionally and let my wounds heal."
Included Exercises
- Day 4 08:55
Workout Facts
beginner
9 Min
62 kcal
Ate Iyinboh
Mat, yoga block or thick book
Workout is part of
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Em29
Ich hätte das Training aufgrund der Kommentare beinahe nicht gemacht. Natürlich ist es immer individuell, was einem schwer fällt, aber für das Programm hier ist der Anspruch m.E. absolut ok. Es ist der Basis-Flow mit abwärtsschauendem Hund, Plank, nach oben schauendem Hund, Pushup-Position und wieder abeärtsschauendem Hund. Wird gut erklärt, Push up Position muss man nicht machen. Ruhig und es sind nur ca. 3 Min. dieser Flow. ich meine, irgendwann muss man ja anfangen....
super gemacht.
super gemacht.
Daniel841
Ein großer Sprung an Tag 4. Würde jedem Anfänger davon abraten, dass mag vielleicht Level sein, 1. Aber dann sollte man einen mehrwöchigen „Vorkurs“ belegen. Aber vielleicht habe ich die Kursbeschreibung falsch gelesen.
Sabine 334
konnte manches nicht korrekt ausführen
Angela 905
wirklich schön-🙂 tolle Yogalehrerin, sehr angenehme Stimme
karin126
Macht Spaß!
Ruth
Wunderschön der Kommentar, so ruhig und bald auch gut machbar.
Gabriele848
sehr schön als Wiedereinstieg; und ja 😉...nicht zu unterschätzen
Verena :-)
Fällt mir noch etwas schwer
10
toll danke
Monika521
klein, aber fein😃
klaus.sho
sehr schöner kurzer Flow. 😍 wohl dem, der einen Yogablock hat ;) danke Ate, namaste
bachri
Ein kleiner sehr feiner Kurs, genau richtig für mich um wieder täglich einzusteigen und etwas führ mich zu machen in einer sehr stressigen Zeit. Vielen Dank!
Comments