Strong me II - Workout 1 am Boden
Strong me II - Workout 1 am Boden
Description
Nach einem optionalen Warm-Up geht es auf die Matte: du legst deine Unterschenkel auf dem Stuhl ab und bringst deine Bauchmuskeln zum Brennen. Auch bei der Bridge sind deine Füße auf dem Stuhl, wodurch deine Oberschenkelrückseite und dein Po effektiv trainiert werden. Je näher du mit deinem Po am Stuhl bist, desto effektiver wird die Übung!
Included Exercises
- Workout 1 am Boden 05:37
Workout Facts
Comments
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Jemina12
Ich starte jetzt zweites mal das abwechslungsreiche und motivierende Programm strong me. Vor einige Monate waren mir die Übungen mit den Hinteren Beinen einfach nicht zu schaffen. Diesmal ging es gut mit angemessenen Brennen! Fortschritt also 🙂
Susanne63
Leicht aber nett. 🙂
Doris76
Habe gerade mit dem Programm Strong me begonnen und bin begeistert von dieser super sympathischen Trainerin, sehr gute Erklärung der Übung, alle Übungen können ruhig durchgeführt werden, angenehme Stimme, es stimmt einfach alles. Ich werde auch nach diesem Programm mir mehr Kurse von dieser tollen Trainerin suchen. Liebe Grüße an Elisa, bitte weiter so.
Kwan
Toll, das brennt richtig in den hinteren Oberschenkeln 🙂
Petra303
Hammer Kurs! Würde aber den Level 2 vergeben.😍
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