After Work Sessions - Samstag
After Work Sessions - Samstag
Description
Eine Woche vergeht doch wie im Flug, vor allem wenn man sich selbst etwas Gutes tut! Deine letzte After-Work-Session steht an und auf Elisa ist Verlass, sie bringt dich einmal mehr gut gelaunt in Top-Form!
Inzwischen kennst du den Ablauf wahrscheinlich im Schlaf: Power, Pause und stets Spaß haben! In deinem letzten Mini-Tabata-Workout geht es mit Squats und Side-Planks noch einmal ordentlich zur Sache! Wie immer formst und stärkst du mit dem Workout deine Muskeln und befeuerst deine Fettverbrennung.
Übrigens: Nach der Samstag-After-Work-Session ist vor der Montag-After-Work-Session! Bleibst du dran, wirst du Woche für Woche einen Fortschritt sehen – und dich Tag für Tag besser fühlen.
Included Exercises
- Samstag 09:42
Hints
H.I.I.T.-Workouts sollten nur durchgeführt werden, wenn du dich gesund fühlst. Auch wenn es darum geht an deine Grenzen zu gehen, höre stets auf deinen Körper.Workout Facts
challenging
10 Min
58 kcal
Elisa Dambeck
Comments
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Uwe 973
Super - ideal, wenn man nicht so viel Zeit hat, aber dennoch was tun möchte. Das Konzept ist klasse!🙂
Harald455
Ich finde es langweilig und sehr schwach vom Anbieter, dass eine Woche lang immer die selben beiden kurse, je etwa 17 Minuten wiederholt werden. Das motiviert mich überhaupt nicht! 🙁
FR: Hallo Harald, es tut uns leid, aber wir verstehen deine Beschwerde nicht. Du kannst jederzeit alle Kurse nutzen. Wenn dir ein Kurs nicht gefällt, wähle einfach einen anderen. Bitte wende dich noch einmal direkt über info@fitnessraum.de an uns, damit wir dir bei der Suche nach geeigneten Kursen oder einem Programm helfen können (Red.)!
FR: Hallo Harald, es tut uns leid, aber wir verstehen deine Beschwerde nicht. Du kannst jederzeit alle Kurse nutzen. Wenn dir ein Kurs nicht gefällt, wähle einfach einen anderen. Bitte wende dich noch einmal direkt über info@fitnessraum.de an uns, damit wir dir bei der Suche nach geeigneten Kursen oder einem Programm helfen können (Red.)!
Christiane 258
schon anstrengender, aber effektiv
Oudot88
Kurz - knackig - wirksam - sehr gut / motivierend moderiert - sehr gute Auswahl der Übungen - perfekte 2x2-Kombi der Übungen - auch perfekt als "Pre-Work-Sessions" - gilt für die ganze Serie. Empfehlung: 1x wöchentlich wiederholen. Danke Elisa 😍 - und wenn du Lust hast, kannst du ja für Sonntag noch eine "After-Church-Session" machen 😉
Pit164
Elisa motiviert super. Danke für das kurze, knackige Workout.
Comments