Einführung Mobility- & Express-Workout

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Einführung Mobility- & Express-Workout

Description

Widme dich in knackigen 15-Minuten-Workouts gemeinsam mit Michaela Süßbauer deiner Mobility (der Beweglichkeit deines Körpers) sowie der gezielten Stärkung deiner wichtigsten Muskelgruppen. Trainiere die Workouts unabhängig voneinander oder kombiniere sie beliebig miteinander, wie intensiv du trainierst bestimmst du dabei selbst. Wir wünschen viel Spaß!

Included Exercises
  1. Einführung 02:05

Workout Facts

beginner
2 Min
Michaela Süßbauer
Matte, Miniband
Portait: Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer
Vorschaubild: Express-Workout am Boden
de
Michaela Süßbauer
Express-Workout am Boden

14 Min113 kcal
Vorschaubild: Express-Workout im Stand
de
Michaela Süßbauer
Express-Workout im Stand

10 Min81 kcal
Vorschaubild: Mobility-Workout im Stand
de
Michaela Süßbauer
Mobility-Workout im Stand

15 Min45 kcal
Vorschaubild: Mobility-Workout am Boden
de
Michaela Süßbauer
Mobility-Workout am Boden

15 Min76 kcal
Vorschaubild: Miniband-Workout 1
de
Michaela Süßbauer
Miniband-Workout 1

15 Min107 kcal
Vorschaubild: Miniband Workout 2
de
Michaela Süßbauer
Miniband Workout 2

13 Min106 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Full Body mini
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Full Body mini

10 Min52 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Kraft mini
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Kraft mini

10 Min51 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Full Body kurz
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Full Body kurz

24 Min123 kcal
Vorschaubild: Workout für Schwangere - Rücken
de
Elisa Dambeck
Workout für Schwangere - Rücken

21 Min92 kcal
Vorschaubild: Schöne Arme - Teil 1
de
Stefanie Rohr
Schöne Arme - Teil 1

22 Min112 kcal
Vorschaubild: Schöne Arme - Teil 2
de
Stefanie Rohr
Schöne Arme - Teil 2

22 Min107 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - komplett
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - komplett

60 Min211 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - Aktivierung & Mobilisierung
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - Aktivierung & Mobilisierung

32 Min100 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - Kraft & Vitalität
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - Kraft & Vitalität

39 Min145 kcal
Vorschaubild: Sammolahari® - Einführung
de
Stefanie Rohr
Sammolahari® - Einführung

1 Min
Vorschaubild: Happy Knie Workout - komplett
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - komplett

60 Min248 kcal
Vorschaubild: Happy Knie Workout - im Stand
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - im Stand

21 Min105 kcal
Vorschaubild: Happy Knie Workout - am Boden
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - am Boden

17 Min85 kcal
Vorschaubild: Happy Knie Workout - Einführung
de
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - Einführung

1 Min
Vorschaubild: CoreFlex & Faszien - komplett
de
Michaela Süßbauer
CoreFlex & Faszien - komplett

48 Min239 kcal
Vorschaubild: CoreFlex & Faszien im Stand
de
Michaela Süßbauer
CoreFlex & Faszien im Stand

25 Min123 kcal
Vorschaubild: CoreFlex & Faszien am Boden
de
Michaela Süßbauer
CoreFlex & Faszien am Boden

23 Min116 kcal
Vorschaubild: Aktive Pause
de
. ..
Aktive Pause

6 Min6 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Basics 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Basics 1

21 Min12 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Quickie 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Quickie 1

14 Min17 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Basics 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Basics 2

35 Min34 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Kurs 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Kurs 1

47 Min38 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Lockerung 1
de
Robert Stooß
Qi Gong - Lockerung 1

23 Min44 kcal
Vorschaubild: Qi Gong - Quickie 2
de
Robert Stooß
Qi Gong - Quickie 2

12 Min15 kcal
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Comments
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Die zwei Miniband-Workouts kommen später 🙂
Kyra
😕Wann wird das Miniband verwendet? In den Kursen ist es nicht dabei.