Hula-Hoop - Workout 1
Hula-Hoop - Workout 1
Description
Gerade Haltung, Hoop auf Taillenhöhe und los geht’s: Hula-Hoop-Profi Sara Lang führt dich nach einem kurzen Warm-up durch ein Workout, das ideal für Hoop-WiedereinsteigerInnen sowie AnfängerInnen ist, die den Hoop oben halten können und eine gute Grundfitness haben. Sie zeigt dir die Grundstellung, gibt Tipps und fordert dich mit Geschwindigkeitsübungen. Das wird richtig anstrengend – und trotzdem vergeht die Zeit fast schon zu schnell.
Included Exercises
- Warm-up 1 05:35
- Workout 1 - Einsteiger 22:53
- Cooldown 1 05:50
Workout Facts
Comments
Nur, dass sie immer mit dem Kopf mit wackelt hat mich am Anfang ein wenig irrigiert.
Tutorial vorher anschauen!
Richtungswechsel? Tempobeschleunigung? Und die Arme sollen noch was anderes machen? Unmöglich! Trotzdem: den Reifen wieder hochgehoben, anschubsen, weiter hulern, noch mal probieren - es ist ein Riesenspaß, genau wie damals!
Bin seit gestern auch Hoop-Besitzer und hab das zum ersten Mal mit so einem schweren Hoop probiert. Musste nach 15min aufhören, weil der Bauch vom Hoop wehtat. Ich werde es aber weiter probieren, bis ich mich an den Hoop gewöhnt hab :-
Ich bin Anfängerin und kann den Reifen einigermaßen oben halten. Auf der "Schokoladenseite" konnte ich die Übungen mitmachen, auf der anderen Seite habe ich mich nur darauf konzentriert, den Reifen oben zu halten.
Vielen Dank, gerne mehr davon! 🙂
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