Healthy Back & Sixpack 2 - komplett
Healthy Back & Sixpack 2 - komplett
Description
Healthy Back & Sixpack zielt auf die effektive Kräftigung deiner gesamten Core-Muskulatur. Nach der wohltuenden Mobilisierung deiner Wirbelsäule im Warm-up führt dich Michi Süßbauer durch effektive, durchaus fordernde Übungen, die deine Muskulatur in Bauch und Rücken stärken – auch ohne Extra-Gewicht. Trainiert wird im Stehen und auf der Matte.
Hinweis: Achte auf Michis Ansagen zur Ausführung und gib deinem Körper die Chance, die Bewegungsabläufe erst einmal kennenzulernen, bevor du Gewichte hinzunimmst.
Included Exercises
- Warm-up 05:04
- Komplettworkout 28:08
Workout Facts
intermediate
33 Min
217 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, optional Gewichte
Comments
You can only leave a comment if you are a member. Please log in or sign up.
Maria770
Tolle Übungen, die ich so nicht kannte.
Man kann ja im eigenen Tempo trainieren.
Man kann ja im eigenen Tempo trainieren.
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Die Musik kann einfach über das Notensymbol am unteren Videorand oder für alle Kurse im Account unter Player Einstellungen abgeststellt und ggf. durch eigene ersetzt werden.
Miriam596
Leider ist mir die Musik viel zu hektisch… puh.
Nicole581
Tolles Training, man spürt und sieht es - und eine wunderbare Herzlichkeit 🥰
cloudyh
Tut immer wieder gut!
Stefanie149
super Workouts, Knie schonend, 3 gleiche Blöcke
Fluri
Schönes Workout!
Knuddi
🙂) Fühl mich mega gestärkt und gelockert. Tolles Training und sehr angenehme Begleitmusik!
652
sehr schöner Kurs
Barney
Dieser Kurs gefällt mir besser als Teil 1. Besonders die Übungen mit den Gewichten finde ich super, sie fühlen sich sehr effizient an 👍🏻
Drei Durchgänge der selben Übungen fand ich heute ok, weil ich den Kurs zum ersten Mal gemacht habe. Kann sein, dass es eher langweilig wirkt, wenn man die Übungen schon kennt.
Michi ist wie immer spitze 🤩
Drei Durchgänge der selben Übungen fand ich heute ok, weil ich den Kurs zum ersten Mal gemacht habe. Kann sein, dass es eher langweilig wirkt, wenn man die Übungen schon kennt.
Michi ist wie immer spitze 🤩
Tannia909
Genau was ich brauchte nach einem sehr langen Arbeitstag. Kurz uns effektiv. Danke, Michi
Ina346
typisch Michi - kurzweilig & abwechslungsreiche Elemente. Wird sicher nochmal absolviert!
Alexandra479
Perfect.
cloudyh
Kraftvoll, ohne Hektik und ohne Schuhe. Genau mein Ding!
Liljana685
Super Kurs, ich glaube für Anfänger zu anstrengend!
10
Danke Michaela
Jenny
Die Übungen sehen einfach aus, haben es aber in sich 😅. Mega!
Sandra874
Super Kurs
Cornelia343
Von allem was dabei... super!
Dietke445
Tolle Übungen, die ich so noch nicht kannte. Auch für Kniegeschädigte sehr gut machbar!
Christina540
Sehr cooler Kurs - meeehhhhr!
Vangie
Schöner neuer Core-Kurs von Michi - 3 Durchgänge derselben Übungen, Bauch, Rücken, tiefe Core-Muskulatur und Po - alles dabei. Mir machte er, anders als Rita, mehr Spaß als Teil 1.
Eisi
Toller, neuer Kurs von Michi - yeah!
Wunderbar funktionelles Core- Training und anstrengender, als es anfangs wirkt!
Wunderbar funktionelles Core- Training und anstrengender, als es anfangs wirkt!
Rita
Endlich ein neuer Kurs mit Michi! Hab die beiden Teile 1 und 2 hintereinander gemacht, dann hat man ein schönes einstündiges Training. Ich finde allerdings Teil 1 abwechslungsreicher und fordernder als Teil 2.
bippli
perfektes Workout nach den Ferien !
cloudyh
Schönes funktionales Workout für Kraft in der Körpermitte, perfekt mit kleinem Aufwärmen und Cooldown -sehr gut!
Comments
Man kann ja im eigenen Tempo trainieren.