Fatburner intensiv - Hauptkurs
Fatburner intensiv - Hauptkurs
Description
Ein Power-Kurs, der es wirklich in sich hat - von Fitness-Expertin Nina Winkler, co-präsentiert von Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg!
Hier kann man richtig viel Fett verbrennen, den Stoffwechsel intensiv ankurbeln und überflüssige Pölsterchen zum Schmelzen bringen.
Außerdem wird die gesamte Muskulatur gestärkt - das erhöht nachhaltig den Grundumsatz!
Zum Schluss gibt's ein Stretching, das den Kurs abrundet und die beanspruchte Muskulatur dehnt und lockert.
Included Exercises
- Warm-up 06:24
- Cardio-Kick 11:03
- Calorie-Killer 13:36
- Beinpower 05:22
- Corepush 07:55
- Poformer 03:26
- Complete Body 03:18
- Shape total 02:17
- Bauch pur 06:04
- Stretching 05:41
Workout Facts
intermediate
65 Min
588 kcal
Ina Münsberg
Matte
Comments
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Alexa599
Super Kurs. Megaanstrengend. Cardio Top👍. Für heute beweg ich mich nicht mehr😎
Susanne534
Ab heute einer meiner Favoriten - super Kombi von Kicks, Jabs, Punches, BBP mit abschließendem Core Training. Durch die Sprünge geht die Herzrate ordentlich hoch.
Barney
Toller abwechslungsreicher Kurs👍🏻 Der erste Cardio Block ist überraschend „leicht“, ab dem Calorie Killer mit den Jumping Jacks weiß man aber, weshalb der Kurs Fatburner intensiv heißt😉 Die anschließenden BBP Übungen fühlen sich sehr effektiv an. Perfektes leicht forderndes Level 2
10
Danke für das tolle Workout. Hat es in Sich. 🙂
Loulou
Ein tolles Ganzkörperworkout (halb Cardio, halb BBP), kurzweilig und gut machbar 😍 Die Kurzprogramme (30 bis 40 Min.) sind auch sehr empfehlenswert als kleines Komplettworkout.
Nanne393
Immer wieder super. Ist in meinen Favoriten. Danke
Nanne393
Abwechslungsreich und toll aufgebaut. Zeit vergeht schnell.
Vangie
Immer wieder gut - auch die kürzeren Varianten des Programms machen Freude 😉😍
Elisabeth
Der hats in sich ... bin jetzt gut ausgepowert, sprich ko 😛
LaKick
Ganz tolles Programm, mit dem man sich richtig auspowern und die Figur in Form bringen kann! Das werde ich mit Sicherheit in Zukunft öfter machen! 🙂
VeronikaG
Toller Kurs! Nach dem Training krieche ich buchstäblich aus dem Raum! 😃 Vielen Dank für die Trainer! Ich freue mich sehr, dass ich mich für Ihre Seite angemeldet habe!😃😉
Tatiana 128
отличный курс! после тренировки буквально выползаю из комнаты! 😃 спасибо большое за занятие тренерам! Очень довольна что подписалась на ваш сайт!
Vangie
Durchaus anstrengender Kurs mit im Cardioteil vielen (Kick-)Boxelementen, was sich aber als einigermaßen trainierter Mensch gut bewältigen lässt. Tendiert (als Kompletttraining) eher Richtung Level III als II, also man braucht eine gewisse Grundfitness.
Rita
Schönes, kurzweiliges Workout mit Cardio - und Kraftteil. Ich nehme beim Boxteil noch Gewichtsmanschetten. Dann werden auch die Arme noch mehr trainiert.
Xays
Der Cardioteil mit den Boxübungen hat mir gar nicht gefallen. Da fehlte mir die Abwechslung. Dafür waren die anderen Kraftübungen ganz gut. Kurz, aber von allem etwas dabei.
Redface
supertolles, kurzweiliges Programm😍
Wencke
Super Kurs! Man kommt richtig ins Schwitzen! Auch alles sehr gut erklärt, die Übungen sind nicht zu schnell.
Lemschi
Irma das liegt an deiner guten Grundfitness. Jeder Mensch ist anders. Ich kann z.b 10 km ohne Probleme Joggen wärend meine Kollegin nach 2 km mit hochrotem Kopf nach Luft schanppt. Und sie wiegt 15kg weniger als ich bei gleicher Körpergröße 🙂
Irma
Der Kurs ist fordernd, aber die Pulsuhr zeigt einen Kalorienverbrauch von "nur" 335 kcal an.Im ersten Cardioteil erreiche ich den nötigen Puls für die Fettverbrennung gar nicht, im zweiten überschreite ich ihn.Es wird also eher die Ausdauer trainiert.
Ursul
Sehr erfrischende Kulisse und Super Trainerinnen. Sehr schweißtreibender Kurs. Bei den ersten paar Malen oder nach Trainingspause bleibt bei mir der Muskelkater nicht aus... 😉
Maren
🙁
Elay
Ganz schön anstrengend 🙂
Lemschi
1 mal die Woche pflicht
🙁Gefällt mir gar nicht, da für mich zu viele "Boxübungen". Der erste Kurs, den ich mittendrin abgebrochen habe.
Sanja
Super Kurs!!! Von allem etwas.😃
Kathrin
😛 Intensives Training. Zwischendurch habe ich an meinen Beinen gezweifelt. Puh
Chili
😍 toller Kurs. Bringt richtig zum schwitzen. I love it. Takk
Almut610
Super Kurs, auch wenn es manchmal ein bisschen schnell ging 😉
Toll zum Auspowern und Fett verbrennen. Alles dabei, was sein sollte. 🙂
Toll zum Auspowern und Fett verbrennen. Alles dabei, was sein sollte. 🙂
Ulrike
Das war heftig- aber gut! 🙂
Beate
😍der kurs hats in sich.... aber, super gut zum auspowern
Chi
Ich habe mich auch oft überfordert,kleine Trainingseinheiten am Anfang wirken besser🙂
Petra
😍 ein Kurs, der mich sehr fordert und mir gezeigt hat, dass es mir an Ausdauer fehlt. Aber es wird besser
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