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Ganzkörperfitness 4 - komplett

Ganzkörperfitness 4 - komplett

Comments
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cks
Mir ging es wie Julia 888!
Doris76
Super Programm, jedoch muss ich Julia 888 zustimmen: dass nach dem Bodenteil der Powerblock folgt, verursacht bei mir leicht mal Kreislaufprobleme, umgekehrt würde der Kursablauf mir besser gefallen : 1. aufwärmen, 2. Powerblock, 3 Bodenteil, 4 . Cooldown.
Julia 888
Ich finde, die Übungen sind nicht knackig genug angesagt. Manchmal erklären die Trainerinnen die Übungen, dann piept die Uhr und es geht los. Ein anderes Mal geht es sofort los mit den Übungen. Die Seiten werden sehr oft verkehrt genannt.
Anfang und Ende der Übungen sind nicht immer klar angesagt. Die Übergänge verschwimmen. Ich habe schon sehr viele Kurse gemacht und habe das so noch nicht erlebt.
Vom Bodenteil direkt zum Powerblock überzugehen finde ich für den Kreislauf ungünstig.
Ansonsten wirklich nette Trainerinnen, aber irgendwie fehlt mir hier der Flow und die Ausgewogenheit.
Werde trotzdem das 8-Wochen-Programm zu Ende machen.
Donata866
vielen lieben Dank 🙂
Gabriele666
Super Programm im Doppelpack
Sabine 334
wie immer die Beiden sind einfach gut
Katrin243
Gefällt mir total gut!! 😍
Bin so froh, dass es eine Alternative zu den Sprüngen gibt! 😃
Vielen Dank an die beiden sympathischen Trainerinnen. 😍
Ines102
Wie 1-3 ein schöner Kurs, dem ich mehr als leicht folgen kann. Ausnahme: die Trizeps-Übung. Wenn ich am Boden bin komme ich auch mit größter Willens-/Kraftanstrengung nicht mehr hoch. Vermutlich ist meine Technik falsch. Ich wäre echt dankbar für einer Erklärung, die genau zeigt wohin die Hände und was anzuspannen ist. Würde es gerne irgendwann können. Insgesamt aber einfach toll, abwechslungsreich, gute Laune und viel Motivation durch die die Beiden😍😍😍
Barney
Der Bodenteil erinnert stark an Elisas Morning Workout Reihe. Hier wird der Po intensiv trainiert. Das cool down gefällt mir hier besonders gut👍🏻

Insgesamt ist mir dieser vierte Teil zu wenig dynamisch und schafft es daher nicht zu meinen Favoriten. Ganzkörperfitness 1 bis 3 gefallen mir persönlich besser.
Rita
und auch der 4. Teil gefällt mir sehr gut.....
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