Beckenboden Training 5
Beckenboden Training 5
Description
Dein Workout in Woche 5 startet im einbeinigen Kniestand auf deiner Matte. Barbara Spritzendorfer leitet dich in deinem Beckenbodentraining wieder durch Rotations- und Mobilisationsübungen sowie Übungen zur Stärkung deiner Körpermitte. Inzwischen weißt du, wenig (bis keine) Bewegung bei einer Übung, bedeutet nicht weniger wirkungsvoll – oder anstrengend.
Included Exercises
- Warm-up 5 04:42
- Dehnung A 09:08
- Workout 5 10:40
Workout Facts
Comments
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Lucia856
Super Kurs und sehr wirkungsvoll!!
Martina887
Super ganz tolle Trainerin alles sehr gut erklärt und ich muss oft dabei lachen… das Training macht Spaß nicht zu viel einfach super 😃 love it
GabyR
Toller Kurs, sehr schöne effektive Übungen
Marianne962
sorry, schöner Kurs, hat gut getan.
Marianne962
s gut getan.chöner Kurs, hat
Alexandra453
Man merkt, dass sich was tut!
Maxi286
Das Training war sanft und herausfordernd zugleich. Vielen Dank dafür!
Comments